哦，明白了。原来是看时间长短。那假如这群民工每天都和你同时间坐这趟地铁呢？或者是要一起坐几个小时的高铁呢？就不能忍了是吧？

减肥，呼吸机，换寝室。如果认为很难那就没啥讨论的了。只能说明你自私

参加工作的人，也没几个像你这样理直气壮影响别人然后还来一句“在工作中这种情况很常见。”吧？让别人忍你，你自己也得做点什么吧？反正对于我来说，如果我打呼噜，我会买个呼吸机。反正一万来块钱对我年薪20万来说又没啥太大问题，而且对我也有好处

你对于“理直气壮”这个词怕是有什么误会？我想说的是，打呼噜影响到别人，肯定不是啥好事，但这事有些时候是无法控制的，没有办法解决。有些时候只能大家相互体谅。这个世界上需要相互体谅的事情多了去了。不是说打呼噜就做的对，这踏马身体出了问题，有什么对错可言？二元葫芦娃？年薪二十万顺便也来秀一把是吧？呵呵，不错！可人家学生，没有年薪二十万唉，咋整？辍学得了？

那些喷雾的确没用，老哥可以试试锻炼口腔肌肉，亲测有效。

打鼾有6-7年了，因为去年遇到了这辈子最爱的女孩 打呼影响她睡眠（虽然我都等她先睡）就找各种治疗方法，一边喝治疗打鼾的中药茶、一边减肥、一边锻炼口腔肌肉每天用“鼾声护理”app检测睡眠打呼状况，最后终于治好了，但是我最爱的女孩也不见了......。

给打鼾的JRs分享一下:

打鼾是由于口腔某块肌肉松弛 ，呼吸导致颤动而产生的，所以要么让那块肌肉变小要么让肌肉变硬。

锻炼方法如下（来源于知乎）：

1、伸舌练习。尽力把舌头伸出，缩回来再尽力伸出，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。2、干漱口练习。不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。含水漱口也可。3、扫牙龈练习。用舌头快速扫过牙齿外侧（脸颊侧）的牙龈，先舔上颚的牙龈，快速从左扫到右，再从右扫到左，一次做50下以上。然后同法舔下颚的牙龈，直到咽腔感觉很酸。4、卷舌练习。舌头顶着上颚，用力向后卷舌头，不离开上颚，一次做50下以上，直到软腭感觉很酸。

顺便晒一晒陈果：

[图片]

[图片]

[图片]

11月到12月一对比很明显了。

你这么功德无量 要不你赞助我个呼吸机？啥？不肯 那你也太自私了吧

打咕噜这现象不是很正常吗 是不是声音比一般的大就是有病症 但我平时没感觉有什么身体不舒服 这方面真没太了解过

那些喷雾的确没用，老哥可以试试锻炼口腔肌肉，亲测有效。

打鼾有6-7年了，因为去年遇到了这辈子最爱的女孩 打呼影响她睡眠（虽然我都等她先睡）就找各种治疗方法，一边喝治疗打鼾的中药茶、一边减肥、一边锻炼口腔肌肉每天用“鼾声护理”app检测睡眠打呼状况，最后终于治好了，但是我最爱的女孩也不见了......。

给打鼾的JRs分享一下:

打鼾是由于口腔某块肌肉松弛 ，呼吸导致颤动而产生的，所以要么让那块肌肉变小要么让肌肉变硬。

锻炼方法如下（来源于知乎）：

1、伸舌练习。尽力把舌头伸出，缩回来再尽力伸出，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。2、干漱口练习。不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。含水漱口也可。3、扫牙龈练习。用舌头快速扫过牙齿外侧（脸颊侧）的牙龈，先舔上颚的牙龈，快速从左扫到右，再从右扫到左，一次做50下以上。然后同法舔下颚的牙龈，直到咽腔感觉很酸。4、卷舌练习。舌头顶着上颚，用力向后卷舌头，不离开上颚，一次做50下以上，直到软腭感觉很酸。

顺便晒一晒陈果：

[图片]

[图片]

[图片]

11月到12月一对比很明显了。

但是有人忍不了也没毛病啊。不是吗？尤其是学生时代。你总不能说他错了吧？他才是受害者

没太了解 反正那护士说了一大堆就是说没事别做 这个你应该去问问专业的

哎。看出来了。打呼噜的大多数都挺那啥的。只想问一句哪来的脸说这话啊？

我就买了呼吸机，几千块，花的太值了，睡眠质量提高了不知道多少

减肥，呼吸机，换寝室。如果认为很难那就没啥讨论的了。只能说明你自私