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减过肥的表示这个就是在放屁
三天十几斤跟我扯什么淡呢。来老子跟你较个真,十斤脂肪5000克,每克脂肪9千卡能量。5000克脂肪45000千卡。以男人的基础代谢率再配合上他的麻杆身材,轻体力劳动一天也就是1900到2000千卡能量消耗,重体力劳动消耗不超过3000。如果他一点能量不摄入,那么这些能量消耗会从肌糖原和皮下脂肪转化。假设他在重体力劳动的同时只喝水,他想减掉十斤需要半个月。当然也许他可以同时吃点泻药让自己拉脱水,那么他就可以三天内去见上帝。
也许还真可以吧,减肥前吃撑喝撑,少说也有5、6斤吧,然后3天狂减轻微脱水来个4斤,可不就10斤了
我一天饭后走路消耗300到500千卡(手机显示),其他活动好像消耗挺少,你能不能帮我算算,除了走路一天坐那可以消耗多少千卡?
你走20公里?
我来跟你扯,前3天天天吃到撑喝水喝到失禁,然后穿上3套羽绒服加重靴上秤,然后3天只吃泻药,最后跑20公里跑掉水分吐干口水,撑到全裸上秤后再咽气,很有机会
是不是都是脑子里的!
三个月绕地球半圈?
又不是天天跑。。。
哈哈,YH艺人常规操作,各种突破人类极限!
看见这种新闻👴就想乐
你这么算是不对的,大体重搏击健美运动员赛前都会降重,一天几斤很正常的
确实,我二百三十斤的时候一趟健身房能瘦7斤
走不了,偶尔十公里
我大三减肥一个月减了30斤,早饭不吃,午饭煮土豆,晚饭一个苹果,只喝白开水和苏打水,晚上跑五公里,回宿舍100个仰卧起坐,五十个深蹲,从160多减到132,当时过得真的生不如死
纯以重量而论我最多两天半轻了6.6kg 期间我吃的都是运动饮料供糖 一共跑了40多公里 但是我当时比较重(94kg)
看你id就知道了,我也是虚胖得厉害
[图片]
害,我可不是虚胖。我从小锻炼的 我爸妈都是很容易出汗的 感觉是遗传
10公里也很厉害了👍 佩服
脱水减十斤可以的 但不是瘦十斤
真这样心血管早就崩了,,,
但是我刚上初中的时候军训时减肥,那个时候150,130,我就两周每天只中午吃个苹果,两周瘦了22斤,而且除了有点饿,全程其实没什么感觉,之后很长一段时间都没有涨回去,直到现在才觉得又肥了点
一天几斤跟3天15斤完全是两个概念
你没考虑抽脂和卸妆!
砍头