水也是化学溶剂，化学式为:h2o 很多肌肤问题，靠水是解决不了的。就拿油来说，难溶于水

少吃糖

cy

感谢查验

好的，这次抽奖活动取消，没寄出的奖品将不再发货🐶

提问:跑步究竟对皮肤有没有好处？有啥好处啊？我天天跑七公里，又听别人说这样会使人看起来比较老，但也听过说运动能使皮肤排出毒素。

占位，谢谢

运动肯定好啊，运动后也要把脸洗干净，做一下补水，更好

占个楼

活到老学到老🐶

姐妹，不要过度跑，适可而止！适可而止！适可而止！运动太少或者过度都是有害的，不然为啥农民工看起来比同龄人老呢，把握好运动强度，除了心率保持在适当范围，还要有强烈的时间概念，一般而言有氧状态下每次的运动时间在30-50分钟，一周做个5天，达到身体微热，稍稍出汗就可以了，在户外运动做好防晒，而且你保持单一的运动方式也是不合理的，单一运动一直重复是会让部分关节肌肉肌腱过于疲劳，走路、骑车、游泳、登山、有氧舞蹈、瑜伽、网球、篮球、高尔夫等，换着来，我写过一篇文章，你可以去看看，https://www.zhihu.com/question/409994851/answer/1664534430

我一般都是夜跑诶，而且可能是我跑得慢，所以不怎么累几乎是没什么感觉的那种，所以猝死晒黑啥的我应该是不会，而且我从小就比较能跑，但是确实是有时候膝盖脚踝啥的会疼，所以我一般一周会休息两天，主要是跑步使我心情愉快！

知道你适度和避开太阳我就放心了，跑步必须有延缓衰老的作用，以后你会比同龄人年轻很多，跑步前注意补水，涂点护肤品，还有换换运动方式，只跑步就太单一啦，伤关节的

哈哈哈谢谢，我每天晚上都涂芦荟胶的

老哥您好，看您所有的文章 。您真的写得好。
小弟大油皮，有轻度痤疮，医生医院也看了很多，总是反反复复的长。想请问能否加一下您微信私聊下。虎扑新版看不见私信入口在哪里？