one的球是下到上，two是从后往前

个人认为跟腱撕裂可能就是在重心下降的这一瞬间吧，一瞬间负荷过大导致撕裂。。。

有点东西

是不是上衣穿反了

马

太多次对膝盖负荷会大吗

这点我是深有感触，我是三八式，很容易被盖，所以逐渐出手速度特别快，就是和视频里这样突然间全身发力，有的说看我投篮就像传球一样。这个不光看下肢，手臂力量小了也不行，有点像用腰腹力量扔实心球的感觉，我以前也喜欢像库里那样漂移急停投篮（都是三八式被逼的）。

吴优投篮姿势完全改了，学库里了，流畅了不少

b站搜CoachFui 讲的和这个差不多 是个好up

核心，压弹

哈哈哈我想到的也是他

吴悠讲到点子上了👍

就是有点多动症，看着难受🐶

coach fui也是这说发，用重心下压后反弹，用重心控制身体打球，而不只是用膝盖

他这是在美国？

牵张反射

库里的一生之敌……

是不是还得讲一下，屁股腰背也要辅助发力，光靠大腿还是慢

核心压弹。