大佬们，想请教一下关于蛋白质摄入量的问题。由只会发球的内线 发表在健身区 https://bbs.hupu.com/fit
小弟现在想增肌，每天一练，现在的饮食是早餐一盒全脂牛奶，两个鸡蛋，一个馒头。午餐在食堂正常吃，晚饭一袋鸡胸肉（30g蛋白质），两个鸡蛋，一勺熊猫蛋白粉，然后加一碗饭。
想问下大佬们小弟现在的饮食蛋白质会偏高吗。现在的体重是80kg左右，求大佬们解答
小弟现在想增肌，每天一练，现在的饮食是早餐一盒全脂牛奶，两个鸡蛋，一个馒头。午餐在食堂正常吃，晚饭一袋鸡胸肉（30g蛋白质），两个鸡蛋，一勺熊猫蛋白粉，然后加一碗饭。
想问下大佬们小弟现在的饮食蛋白质会偏高吗。现在的体重是80kg左右，求大佬们解答
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