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没有杨健解说看不下去
我一个搞体育的高中同学说他以前一边跑400一边吐
我单跑一个400米54秒800米2分10啊,大学比赛400米二级能有几个,我又不是体育生,800米第一圈54秒你跑一个看看,没有800米1分55秒的水平还第一圈53秒,开玩笑吧,跑过没?
基本上大家都不是跑400的料,都是前面使劲冲,后面100多米散步,就是比谁降速后能抗无氧时间更多,不然就剩掐腰喘气小步倒腾了。
因为心率扛不住懂了嘛?我就问你800米的供能系统有氧跟无氧占比多少?还有你说的全冲,100米里也最多维持5秒,那照你这么说就没有全冲的运动了,你能一直保持自己最高速度?还有这就是大神您的成绩嘛,太厉害了,我55分钟可以跑13公里了,谢谢您的指导
拿过多少奖
我还以为您好歹是个400米二级呢在这里指点来指点去的,哈哈哈哈原来10000米55分钟,我笑了,我随便跑的一个56分钟您还得跑多久呢哈哈哈
我一直想知道这些顶级运动员跑完400后身体是什么感觉,和我们普通人一样吗?还是说他们跑完也不会觉得累?
能够有脱力的感觉
千年老二成了哈吉😄
体育特长生轮番伺候啊哈哈话说你们之间差距大吗
你想跑肌肉告诉你我不想了
初中跑过一次,感觉要吐了😒😒
半路就已经吐了
请教一下,怎么提升1000米成绩,每次跑到200米的时候就跑不动了,速度降下来,小步倒腾,一直磨到终点