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[流言板]劲爆肌肉！詹姆斯赤膊锻炼健身房内自拍大秀身材 146回复/ 35亮40947 浏览

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Loadingf2020-05-26 16:07:59发布于黑龙江

点灭只看此人举报121楼

引用 @库里隔扣大鲨鱼发表的:

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那一般做什么运动好呢？(我本人也在健身房进行训练)

你可以去搜一下Crossfit的训练。兄弟。

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库里隔扣大鲨鱼2020-05-26 16:25:24发布于湖北

点灭只看此人举报122楼

引用 @Loadingf 发表的:

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你可以去搜一下Crossfit的训练。兄弟。

好的多谢老铁

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带带卡不打2020-05-26 16:52:11发布于江苏

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又大又好用

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带带卡不打2020-05-26 16:52:34发布于江苏

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引用 @LBJ三连FMVP超MJ 发表的:

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就是，这是那些吃蛋白粉吃出来的能比的？？？

不会真有人以为运动员不吃乳清蛋白吧

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Get3Right2020-05-26 16:55:34发布于黑龙江

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引用 @ 发表的:

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蛋白粉是激素？你卖沙子掺金子吗？运动员不喝蛋白粉补充吗这都什么理解

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杀意隆2020-05-26 17:01:00发布于北京

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网上有一个视频，一个国外知名健身网红和mma选手一起做训练，那个健身网红块儿大身材好看着巨猛，mma也是一身肌肉但是纬度小多了……然后两个人一起做相同的训练，做到第二项的时候健身网红开始气喘，第三组的时候明显感觉有点吃不消但是硬挺着坚持……明眼人都能看出这俩到底动态运动能力谁更牛逼

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前仰三分2020-05-26 17:13:36发布于云南

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引用 @冬瓜655 发表的:

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有一说一，这肌肉甚至还没有我这里几个健身爱好者大

你观察下那几个健身爱好者的腰上，还有大肌肉之间的小肌肉有没有这么大，光把那几个大的肌肉练出来没有小肌肉群协同发力运动能力不会强

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前仰三分2020-05-26 17:15:01发布于云南

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引用 @LBJ三连FMVP超MJ 发表的:

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就是，这是那些吃蛋白粉吃出来的能比的？？？

不是，你想想健身房都是鸡肥大训练，他们不搞跳绳，推轮胎，跳高那些综合训练吧，

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Premo2020-05-26 17:15:04发布于上海

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引用 @Time_lapse 发表的:

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有些健身爱好者被洗脑洗傻了，觉得只有健身才算运动，只有肌肉块儿大才叫身体素质。人家西方人也喜欢健身，但是同时也喜欢篮球、足球、跑步、网球、游泳，全面发展，喜欢什么就参与什么运动。中国的健身文化就是畸形，撸了两天铁就开始看不起这个看不起那个，詹姆斯块儿太小，C罗瘦猴，无知到可怕。

有些健身爱好者被洗脑洗傻了，觉得只有健身才算运动，只有肌肉块儿大才叫身体素质。

人家西方人也喜欢健身，但是同时也喜欢篮球、足球、跑步、网球、游泳，全面发展，喜欢什么就参与什么运动。中国的健身文化就是畸形，撸了两天铁就开始看不起这个看不起那个，詹姆斯块儿太小，C罗瘦猴，无知到可怕。

我见过一次萨内本人，看上去真的好瘦，但跑起来我tm连人衣角都扯不到

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前仰三分2020-05-26 17:17:51发布于云南

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引用 @Loadingf 发表的:

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高翻，臀桥，蛙跳，冲刺跑。适当增肌。在不影响运动表现和膝盖承受能力的同时，块头和体重当然越大越好了。还有，这软件的玩家，一提天赋就是臂展静态天赋😂也是够了。首先运动不是静止的。我一直认为动态天赋比静态天赋重要的多。再者，多厉害的天赋都不如脑子好用天赋高。如果非要说身体天赋那不影响运动表现的同时超级大块头这个天赋可比单纯的臂展出色令人绝望的多多了。

加一个，练抓举动作也很有用，总之一个理论就是全身性训练做的越多运动表现越好，健身为了增肌不会练太多全身运动，因为要减少非训练部分肌肉的代谢

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前仰三分2020-05-26 17:21:48发布于云南

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引用 @回合制游戏罢了发表的:

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蛋白粉那种肌肉块子吗😂

肌肉块子和蛋白粉没关系，

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前仰三分2020-05-26 17:23:08发布于云南

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引用 @Loadingf 发表的:

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打架还是算了毕竟大家都是文明人不过大肌霸们运动表现普遍真的不行不过他们力气确实很大。

他们的小肌肉群撑不起大肌肉的发力，不灵活

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Loadingf2020-05-26 17:34:29发布于黑龙江

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引用 @前仰三分发表的:

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他们的小肌肉群撑不起大肌肉的发力，不灵活

老哥看来是个专业的出身？

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Time_lapse2020-05-26 17:36:21

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引用 @云台凌烟阁发表的:

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虎扑健身区一直很看不上有氧，尤其是跑步

有氧运动，特别是跑步、游泳这些门槛低又适合普通人的，是健身从业人士的大敌，因为一旦大量的人选择从事这些运动，被忽悠购买昂贵的私教课、办健身卡、去跳那些奇奇怪怪的操的人就会大大减少，简直是砸人饭碗。

至于普通健身者，已经投入了那么多精力在举铁上，自然要拼命吹捧，抬高自己的地位。不过别的运动爱好者这么狭隘的也真不多，篮球足球粉丝互怼，也就是争一下世界影响力什么的，绝对不会有篮球爱好者说足球运动员是弱鸡，也就只有健身房爱好者会这么自大了。

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Loadingf2020-05-26 17:36:29发布于黑龙江

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引用 @前仰三分发表的:

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老哥专业呀！一看就是有经验的老哥。

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前仰三分2020-05-26 20:05:51发布于云南

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引用 @Loadingf 发表的:

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