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长期运动居然有这些意想不到的好处？90%的人都想不到 90回复/ 48亮260448 浏览

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ЦСКА2020-05-25 02:31:37

点灭只看此人举报41楼

引用 @白絮飘飞发表的:

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《运动改造大脑》里面有一句话很经典：大脑的改变只和两件事有关，阅读让它辽阔，运动让它强健。

请问您按书实践了吗？能谈谈感受吗？

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偏帅又理性的Jr2020-05-25 04:03:25发布于上海

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引用 @njlydx 发表的:

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我坚持了那么多年跑步，从来都没感受到过有什么多巴胺。完全是靠信念、毅力和跑友的鼓励坚持下去的。

你跑步听不听歌？一边慢跑一边听歌对我来说太享受了，完全上瘾

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球商没法教2020-05-25 05:19:30发布于上海

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在家躲疫情，慌得一逼

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njlydx2020-05-25 06:44:25发布于浙江

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引用 @偏帅又理性的Jr 发表的:

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你跑步听不听歌？一边慢跑一边听歌对我来说太享受了，完全上瘾

偶尔听

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呜哩哇2020-05-25 07:24:26发布于辽宁

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引用 @njlydx 发表的:

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我坚持了那么多年跑步，从来都没感受到过有什么多巴胺。完全是靠信念、毅力和跑友的鼓励坚持下去的。

同感。跑步太枯燥太孤独了。真的难以坚持。汗流透了确实感觉很舒畅但是完全的重复性机械运动。趣味性相比打球真是差太多。

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高尔夫车主2020-05-25 07:43:38发布于江苏

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跑步完很舒服的

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mrworm2020-05-25 07:54:55发布于辽宁

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我说我怎么天天踢球后，学编程学得这么嗨皮呢！

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胖平平2020-05-25 08:30:00发布于陕西

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这不是我想看的运动

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霸霸霸霸霸霸霸霸霸霸2020-05-25 08:32:49发布于上海

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引用 @偏帅又理性的Jr 发表的:

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你跑步听不听歌？一边慢跑一边听歌对我来说太享受了，完全上瘾

为啥我觉得跑步听歌会乱节奏。。。

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170约基奇2020-05-25 10:17:00发布于浙江

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引用 @金子涵的亲男友发表的:

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我去年高三天天中午不吃饭去球馆打球，真的是太爽了。现在上大学都没能天天打球

那你大脑可能很强壮，但是肠胃就遭殃了

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静宝宝2020-05-25 10:29:56发布于北京

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引用 @霸霸霸霸霸霸霸霸霸霸发表的:

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为啥我觉得跑步听歌会乱节奏。。。

我也觉得是这样，所以现在我跑步不听了

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tmo森然2020-05-25 11:12:18发布于甘肃

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引用 @火炎焱燚0 发表的:

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看看钟院士目前的精神状况，他自己说一个星期3-5次锻炼有很大的作用

钟院士说过一句话：让锻炼跟吃饭睡觉一样规律

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怎样才算拉风的名字2020-05-25 11:41:34发布于广东

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引用 @偏帅又理性的Jr 发表的:

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你跑步听不听歌？一边慢跑一边听歌对我来说太享受了，完全上瘾

跑完不爽吗。

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tangyh8882020-05-25 11:54:52发布于浙江

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是吗

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恐龙爱好者2020-05-25 12:51:13发布于山东

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引用 @明天一起扔大便发表的:

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不是，运动过后我的思考力都会下降，感觉进入了生存或者逃跑的原始状态

刚运动完肯定累

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hupu看多酱智商2020-05-25 14:26:46发布于广东

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引用 @金子涵的亲男友发表的:

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我去年高三天天中午不吃饭去球馆打球，真的是太爽了。现在上大学都没能天天打球

打完吃呗我就是这样

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虎扑JR04703271602020-05-25 15:03:15发布于浙江

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引用 @呜哩哇发表的:

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同感。跑步太枯燥太孤独了。真的难以坚持。汗流透了确实感觉很舒畅但是完全的重复性机械运动。趣味性相比打球真是差太多。

别去健身房跑步，那样容易疲劳。最好的还是去室外跑，跑着跑着越来越有激情，就完全不想停下来的那种

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jmx87752020-05-25 15:28:08

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引用 @njlydx 发表的:

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我坚持了那么多年跑步，从来都没感受到过有什么多巴胺。完全是靠信念、毅力和跑友的鼓励坚持下去的。

我觉得还好吧，我一个月120km一周五到六次，坚持了一年半了，头一个月跑的确靠毅力，现在不跑一天无精打采沉，跑完一整天都能放轻松，现在一次五六公里不冲太猛完全不觉得会影响下午工作状态反而精神头会更足，加速新陈代谢对身体的溢出还是很大的，现在让我一天不跑我反而浑身不自在了，说白了就是跑完步我觉得对我个人的感受还是大于在屋子里宅着，和毅力信念也没多大关系，而且跑步也有助于睡眠，现在睡觉入睡比之前快了睡得也沉一些

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记住不要喝酒2020-05-25 15:31:48发布于青海

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引用 @njlydx 发表的:

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我坚持了那么多年跑步，从来都没感受到过有什么多巴胺。完全是靠信念、毅力和跑友的鼓励坚持下去的。

刚下雨跑步巨爽

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