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长期运动居然有这些意想不到的好处？90%的人都想不到 90回复/ 48亮260443 浏览

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金子涵的亲男友2020-05-25 15:41:06发布于辽宁

点灭只看此人举报61楼

引用 @hupu看多酱智商发表的:

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打完吃呗我就是这样

打完吃呗我就是这样

跟我同班打球的好兄弟都有女朋友给带饭，我就没有女朋友就不吃了😂

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wang2727540202020-05-25 15:43:19

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我39周岁，长期坚持健身，虽然比不上专业健体运动员，但是也超过很多健身房的私教，洗澡的时候经常有人观察我，从小伙子到大叔都有。作为一个中年人，我还是有点小骄傲的。

我39周岁，长期坚持健身，虽然比不上专业健体运动员，但是也超过很多健身房的私教，洗澡的时候经常有人观察我，从小伙子到大叔都有。作为一个中年人，我还是有点小骄傲的。

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njlydx2020-05-25 15:50:11发布于浙江

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引用 @jmx8775 发表的:

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我觉得还好吧，我一个月120km一周五到六次，坚持了一年半了，头一个月跑的确靠毅力，现在不跑一天无精打采沉，跑完一整天都能放轻松，现在一次五六公里不冲太猛完全不觉得会影响下午工作状态反而精神头会更足，加速新陈代谢对身体的溢出还是很大的，现在让我一天不跑我反而浑身不自在了，说白了就是跑完步我觉得对我个人的感受还是大于在屋子里宅着，和毅力信念也没多大关系，而且跑步也有助于睡眠，现在睡觉入睡比之前快了睡得也沉一些

我觉得还好吧，我一个月120km一周五到六次，坚持了一年半了，头一个月跑的确靠毅力，现在不跑一天无精打采沉，跑完一整天都能放轻松，现在一次五六公里不冲太猛完全不觉得会影响下午工作状态反而精神头会更足，加速新陈代谢对身体的溢出还是很大的，现在让我一天不跑我反而浑身不自在了，说白了就是跑完步我觉得对我个人的感受还是大于在屋子里宅着，和毅力信念也没多大关系，而且跑步也有助于睡眠，现在睡觉入睡比之前快了睡得也沉一些

五六公里是最理想的距离了，但我忍不住要跑十公里以上。

五六公里是最理想的距离了，但我忍不住要跑十公里以上。

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虎扑JR18373927032020-05-25 15:51:53发布于北京

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引用 @呜哩哇发表的:

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同感。跑步太枯燥太孤独了。真的难以坚持。汗流透了确实感觉很舒畅但是完全的重复性机械运动。趣味性相比打球真是差太多。

同感。跑步太枯燥太孤独了。真的难以坚持。汗流透了确实感觉很舒畅但是完全的重复性机械运动。趣味性相比打球真是差太多。

同感，打球的乐趣比跑步大太多

同感，打球的乐趣比跑步大太多

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jmx87752020-05-25 15:54:36

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引用 @njlydx 发表的:

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五六公里是最理想的距离了，但我忍不住要跑十公里以上。

五六公里是最理想的距离了，但我忍不住要跑十公里以上。

那确实有点长了，到后面会有倦怠期，如果有关系好的一起边跑边聊可能还能坚持下去

那确实有点长了，到后面会有倦怠期，如果有关系好的一起边跑边聊可能还能坚持下去

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njlydx2020-05-25 15:56:13发布于浙江

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那确实有点长了，到后面会有倦怠期，如果有关系好的一起边跑边聊可能还能坚持下去

那确实有点长了，到后面会有倦怠期，如果有关系好的一起边跑边聊可能还能坚持下去

我们马拉松群里都是十公里起步，有几个天天半马全马。

我们马拉松群里都是十公里起步，有几个天天半马全马。

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jmx87752020-05-25 16:01:36

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我们马拉松群里都是十公里起步，有几个天天半马全马。

我们马拉松群里都是十公里起步，有几个天天半马全马。

观隔壁帖子长期跑不人不要干的事，其中之一就是不要加入跑友协会哈哈。其实我觉得跑步这事儿还是恰倒好处就行，一天拿出俩仨小时去跑步我觉得有点过量了，可能至少不适合我本人，但是无奈每一行都有疯狂热爱的群体，只是说真的天天半马全马真的相较十公里以内利大于弊吗？

观隔壁帖子长期跑不人不要干的事，其中之一就是不要加入跑友协会哈哈。其实我觉得跑步这事儿还是恰倒好处就行，一天拿出俩仨小时去跑步我觉得有点过量了，可能至少不适合我本人，但是无奈每一行都有疯狂热爱的群体，只是说真的天天半马全马真的相较十公里以内利大于弊吗？

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njlydx2020-05-25 16:09:49发布于浙江

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观隔壁帖子长期跑不人不要干的事，其中之一就是不要加入跑友协会哈哈。其实我觉得跑步这事儿还是恰倒好处就行，一天拿出俩仨小时去跑步我觉得有点过量了，可能至少不适合我本人，但是无奈每一行都有疯狂热爱的群体，只是说真的天天半马全马真的相较十公里以内利大于弊吗？

观隔壁帖子长期跑不人不要干的事，其中之一就是不要加入跑友协会哈哈。其实我觉得跑步这事儿还是恰倒好处就行，一天拿出俩仨小时去跑步我觉得有点过量了，可能至少不适合我本人，但是无奈每一行都有疯狂热爱的群体，只是说真的天天半马全马真的相较十公里以内利大于弊吗？

他们那样跑对提高跑步成绩绝对有好处，但对身体健康不一定有好处。因人而异吧！反正我跑不了天天半马，很累。刚才群里还有个五十多岁的大哥在说一个月跑了1500公里。

他们那样跑对提高跑步成绩绝对有好处，但对身体健康不一定有好处。因人而异吧！反正我跑不了天天半马，很累。刚才群里还有个五十多岁的大哥在说一个月跑了1500公里。

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jmx87752020-05-25 18:51:54发布于天津

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他们那样跑对提高跑步成绩绝对有好处，但对身体健康不一定有好处。因人而异吧！反正我跑不了天天半马，很累。刚才群里还有个五十多岁的大哥在说一个月跑了1500公里。

他们那样跑对提高跑步成绩绝对有好处，但对身体健康不一定有好处。因人而异吧！反正我跑不了天天半马，很累。刚才群里还有个五十多岁的大哥在说一个月跑了1500公里。

太夸张了，一个月跑我一年的量了要，我主要运动快乐不为了参加比赛追求成绩，适合自己最好哈

太夸张了，一个月跑我一年的量了要，我主要运动快乐不为了参加比赛追求成绩，适合自己最好哈

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njlydx2020-05-25 19:31:55发布于浙江

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引用 @jmx8775 发表的:

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太夸张了，一个月跑我一年的量了要，我主要运动快乐不为了参加比赛追求成绩，适合自己最好哈

太夸张了，一个月跑我一年的量了要，我主要运动快乐不为了参加比赛追求成绩，适合自己最好哈

对，要学习你的态度。

对，要学习你的态度。

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小白的艳福2020-05-25 20:12:57发布于广东

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引用 @我失去的东西拿不回来了发表的:

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正常，一般都是运动完倒头就睡，连烟都省了🐶

正常，一般都是运动完倒头就睡，连烟都省了🐶

不可能，撸铁完还得走两步降低下心率呢😔虽然很想直接躺下

不可能，撸铁完还得走两步降低下心率呢😔虽然很想直接躺下

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微撕布鲁克2020-05-25 20:13:32发布于广东

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引用 @明天一起扔大便发表的:

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不是，运动过后我的思考力都会下降，感觉进入了生存或者逃跑的原始状态

不是，运动过后我的思考力都会下降，感觉进入了生存或者逃跑的原始状态

要经常运动，你就运动一次肯定不行啊，而且很多人一运动就逞强，非得把自己累的半死不活，肯定不行啊，现在的人又懒又不听劝

要经常运动，你就运动一次肯定不行啊，而且很多人一运动就逞强，非得把自己累的半死不活，肯定不行啊，现在的人又懒又不听劝

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kevin314152020-05-26 16:09:22发布于四川

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引用 @呜哩哇发表的:

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同感。跑步太枯燥太孤独了。真的难以坚持。汗流透了确实感觉很舒畅但是完全的重复性机械运动。趣味性相比打球真是差太多。

同感。跑步太枯燥太孤独了。真的难以坚持。汗流透了确实感觉很舒畅但是完全的重复性机械运动。趣味性相比打球真是差太多。

同感，不管在哪跑，都很枯燥啊，所以我跑步就是个渣渣…

同感，不管在哪跑，都很枯燥啊，所以我跑步就是个渣渣…

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a40940922020-05-26 16:11:16发布于安徽

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引用 @偏帅又理性的Jr 发表的:

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你跑步听不听歌？一边慢跑一边听歌对我来说太享受了，完全上瘾

你跑步听不听歌？一边慢跑一边听歌对我来说太享受了，完全上瘾

带什么耳机啊戴耳机是不是又要带手机好麻烦啊

带什么耳机啊戴耳机是不是又要带手机好麻烦啊

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时时刻刻要提肛2020-05-26 17:35:03发布于辽宁

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引用 @kevin31415 发表的:

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同感，不管在哪跑，都很枯燥啊，所以我跑步就是个渣渣…

同感，不管在哪跑，都很枯燥啊，所以我跑步就是个渣渣…

戴个耳机听听广播或音乐感觉还可以

戴个耳机听听广播或音乐感觉还可以

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电影复兴计划2020-05-26 17:45:32发布于湖南

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好帖

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kevin314152020-05-26 18:09:14发布于四川

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引用 @时时刻刻要提肛发表的:

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戴个耳机听听广播或音乐感觉还可以

戴个耳机听听广播或音乐感觉还可以

那你适合跑步，我这辈子跑步最长的距离没超过5公里……

那你适合跑步，我这辈子跑步最长的距离没超过5公里……

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基大如斯2020-05-26 18:29:36发布于辽宁

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引用 @kevin31415 发表的:

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那你适合跑步，我这辈子跑步最长的距离没超过5公里……

那你适合跑步，我这辈子跑步最长的距离没超过5公里……

跑过九公里感觉过半小时后时间就开始快了起来

跑过九公里感觉过半小时后时间就开始快了起来

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当时明月在I曾照彩云归2020-05-26 19:19:18发布于辽宁

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减肥后再跑步，不然滑膜炎像我一样

减肥后再跑步，不然滑膜炎像我一样

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Re：长期运动居然有这些意想不到的好处？90%的人都想不到

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