[流言板]詹姆斯谈负荷管理：如果我是健康的，为何不打球呢？-NBA新闻-虎扑社区

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[流言板]詹姆斯谈负荷管理：如果我是健康的，为何不打球呢？ 1071回复/ 0亮136221 浏览

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北岸花园772019-12-19 12:37:50发布于云南

点灭只看此人举报1201楼

引用 @卡戴詹在逛街发表的:

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有种别放狗头

人放个🐶你也有得说？

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圣安东尼奥马刺队伦纳德2019-12-19 12:38:05发布于江苏

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引用 @幸幸哥哥发表的:

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不是说痛的时候会忍不了吗，怎么季后赛就不痛了

你这样的人就是杠，平时发烧感冒可以请假不去上学，高考了会因为生病不去考吗？

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名人塘塘主2019-12-19 12:48:25发布于四川

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引用 @老詹退役看077和布朗尼发表的:

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nba历史好像都没有人能打一场休一场从来不打背靠背？你要有病就一直歇着啊还打干嘛呢

这病一到季后赛就好了。

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Kiki许佳琪老公2019-12-19 12:54:19发布于山东

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引用 @APTX1988 发表的:

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因为他这个伤病不是我多少时间不打球就能养好的，现在的医疗手段也没法彻底治愈，只能走一步看一步这样来，一疼就必须休息那种，很罕见的一种伤病，之前有个很详细的科普帖子，去马刺专区应该还能搜到。

连个官方的伤情报告都没有，什么科普都是yy

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Kiki许佳琪老公2019-12-19 12:54:57发布于山东

点灭只看此人举报1205楼

引用 @一句話发表的:

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1. 膝盖髌骨肌腱炎是如何引起的？简单来说，就是过度运动，长时间地重复给膝盖施加压力。实际上，需要大量跳跃的运动，例如排球、篮球，这个伤病不算罕见，只是程度有别。2. 症状是什么？没有别的，就是痛、痛、痛。一开始，这个伤病会让患者的膝盖在运动初期或者运动过后产生剧烈疼痛，时间长了，患者的膝盖会在运动过程当中感受到剧烈疼痛，发展到最后，这种伤病产生的膝盖疼痛会直接影响患者日常生活，包括走楼梯、从椅子上站起等等。3. 如何避免此伤病的发展？最有效的方式是：不要在疼痛中运动。一旦患者发现膝盖在运动中产生疼痛，应该冰敷并且休息，直到不再感觉疼痛为止。4. 小卡为何需要时常轮休？（见下图）此伤病的首要治疗方式就是休息。“患者对于自己的膝盖需要休息多久是最清楚的，大多数人都会保险起见，直到确保自己的膝盖不会出现问题为止。”4. 为何小卡不能像很多人所说，”直接休息几个月，养好了再上”？（见下图）说得很明白，就是“几天、几周、甚至几个月的休息不会使这个伤病痊愈。相反，虽然疼痛感会消失，但完全的休息会让肌腱的耐性更差，一旦恢复运动，伤病可能会复发。”用最直白的话来说，这个伤挺麻烦的，无论什么治疗手段都不太容易痊愈，小卡只要有这个伤病，打球过程当中膝盖就会产生剧痛，所以需要休息，然而休息过后，自己感觉好了，一打球又很痛，又得休息。（转发虎扑JR）

1. 膝盖髌骨肌腱炎是如何引起的？

简单来说，就是过度运动，长时间地重复给膝盖施加压力。

实际上，需要大量跳跃的运动，例如排球、篮球，这个伤病不算罕见，只是程度有别。

2. 症状是什么？

没有别的，就是痛、痛、痛。

一开始，这个伤病会让患者的膝盖在运动初期或者运动过后产生剧烈疼痛，时间长了，患者的膝盖会在运动过程当中感受到剧烈疼痛，发展到最后，这种伤病产生的膝盖疼痛会直接影响患者日常生活，包括走楼梯、从椅子上站起等等。

3. 如何避免此伤病的发展？

最有效的方式是：不要在疼痛中运动。

一旦患者发现膝盖在运动中产生疼痛，应该冰敷并且休息，直到不再感觉疼痛为止。

4. 小卡为何需要时常轮休？

（见下图）此伤病的首要治疗方式就是休息。“患者对于自己的膝盖需要休息多久是最清楚的，大多数人都会保险起见，直到确保自己的膝盖不会出现问题为止。”

4. 为何小卡不能像很多人所说，”直接休息几个月，养好了再上”？

（见下图）说得很明白，就是“几天、几周、甚至几个月的休息不会使这个伤病痊愈。相反，虽然疼痛感会消失，但完全的休息会让肌腱的耐性更差，一旦恢复运动，伤病可能会复发。”

用最直白的话来说，这个伤挺麻烦的，无论什么治疗手段都不太容易痊愈，小卡只要有这个伤病，打球过程当中膝盖就会产生剧痛，所以需要休息，然而休息过后，自己感觉好了，一打球又很痛，又得休息。（转发虎扑JR）

这有官方伤情报告吗？没有不就是瞎科普吗

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最水三分王软蛋库2019-12-19 13:14:30发布于广东

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引用 @古希腊掌管双手插兜的神发表的:

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求求你们了，别说谁谁谁不如谁谁谁这种话，真的很给詹姆斯招黑

实话实说而已，一个超级巨星，历史前三的存在，一个是球星，历史前50看能不能进去

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viking12172019-12-19 13:23:20发布于江苏

点灭只看此人举报1207楼

引用 @杜绝脑残黑发表的:

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我记得上次看得科普是关于大腿肌肉钙化的，怎么又换成膝盖了？？那个永远治不好的肌肉钙化，这两个月不到好了？？还是说之前的肌肉钙化是造谣？？

我记得上次看得科普是关于大腿肌肉钙化的，怎么又换成膝盖了？？
那个永远治不好的肌肉钙化，这两个月不到好了？？
还是说之前的肌肉钙化是造谣？？

你这么一说，会不会永远好不了的髌骨肌腱炎过几个月又好了，身上又染了另一个永远好不了的病？🤔

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登堂入室05032019-12-19 14:00:28发布于广东

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引用 @Kyrie搭档崔永熙后场双枪发表的:

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什么病不能先养好，非得打一次休息一次才能恢复？真有硬伤，干脆休息恢复，反正快船战绩也很好，还有个泡脚在，不会差。这打一次休息一次啥时候才能完全好。。。

他那个病好些真挺麻烦的。

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该老衲来评论了2019-12-19 15:17:56发布于江苏

点灭只看此人举报1209楼

引用 @一句話发表的:

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1. 膝盖髌骨肌腱炎是如何引起的？

简单来说，就是过度运动，长时间地重复给膝盖施加压力。

实际上，需要大量跳跃的运动，例如排球、篮球，这个伤病不算罕见，只是程度有别。

2. 症状是什么？

没有别的，就是痛、痛、痛。

一开始，这个伤病会让患者的膝盖在运动初期或者运动过后产生剧烈疼痛，时间长了，患者的膝盖会在运动过程当中感受到剧烈疼痛，发展到最后，这种伤病产生的膝盖疼痛会直接影响患者日常生活，包括走楼梯、从椅子上站起等等。

3. 如何避免此伤病的发展？

最有效的方式是：不要在疼痛中运动。

一旦患者发现膝盖在运动中产生疼痛，应该冰敷并且休息，直到不再感觉疼痛为止。

4. 小卡为何需要时常轮休？

（见下图）此伤病的首要治疗方式就是休息。“患者对于自己的膝盖需要休息多久是最清楚的，大多数人都会保险起见，直到确保自己的膝盖不会出现问题为止。”

4. 为何小卡不能像很多人所说，”直接休息几个月，养好了再上”？

（见下图）说得很明白，就是“几天、几周、甚至几个月的休息不会使这个伤病痊愈。相反，虽然疼痛感会消失，但完全的休息会让肌腱的耐性更差，一旦恢复运动，伤病可能会复发。”

用最直白的话来说，这个伤挺麻烦的，无论什么治疗手段都不太容易痊愈，小卡只要有这个伤病，打球过程当中膝盖就会产生剧痛，所以需要休息，然而休息过后，自己感觉好了，一打球又很痛，又得休息。（转发虎扑JR）

说的那么清楚，实在告诉我们小卡退役的节奏吗？不要把你

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用户00985765522019-12-19 16:12:14发布于广东

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引用 @yanglanfu 发表的:

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没病走两步

@篮球社区小助手建议永久

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Zzhhou2019-12-19 17:02:25发布于浙江

点灭只看此人举报1211楼

引用 @一句話发表的:

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1. 膝盖髌骨肌腱炎是如何引起的？

简单来说，就是过度运动，长时间地重复给膝盖施加压力。

实际上，需要大量跳跃的运动，例如排球、篮球，这个伤病不算罕见，只是程度有别。

2. 症状是什么？

没有别的，就是痛、痛、痛。

一开始，这个伤病会让患者的膝盖在运动初期或者运动过后产生剧烈疼痛，时间长了，患者的膝盖会在运动过程当中感受到剧烈疼痛，发展到最后，这种伤病产生的膝盖疼痛会直接影响患者日常生活，包括走楼梯、从椅子上站起等等。

3. 如何避免此伤病的发展？

最有效的方式是：不要在疼痛中运动。

一旦患者发现膝盖在运动中产生疼痛，应该冰敷并且休息，直到不再感觉疼痛为止。

4. 小卡为何需要时常轮休？

（见下图）此伤病的首要治疗方式就是休息。“患者对于自己的膝盖需要休息多久是最清楚的，大多数人都会保险起见，直到确保自己的膝盖不会出现问题为止。”

4. 为何小卡不能像很多人所说，”直接休息几个月，养好了再上”？

（见下图）说得很明白，就是“几天、几周、甚至几个月的休息不会使这个伤病痊愈。相反，虽然疼痛感会消失，但完全的休息会让肌腱的耐性更差，一旦恢复运动，伤病可能会复发。”

用最直白的话来说，这个伤挺麻烦的，无论什么治疗手段都不太容易痊愈，小卡只要有这个伤病，打球过程当中膝盖就会产生剧痛，所以需要休息，然而休息过后，自己感觉好了，一打球又很痛，又得休息。（转发虎扑JR）

个人感觉应该控制上场时间，而不是直接休息，能打的时候还是应该上一会场的

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一句話2019-12-19 17:47:56发布于广东

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引用 @30号技师万人捅发表的:

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到底是肌肉钙化还是肌腱炎，你们内部还是先统一下说法吧

联盟运营总裁Byron Spruell前段时间回应过小卡的伤病问题。

Spruell说得很清楚，联盟规定，认定一名球员的伤病情况，球队必须提交完整的书面报告，包括医疗机构所做的官方检查报告、医疗影像材料等等详细的材料。小卡目前正在处理的伤病情况，联盟出具说明写的是髌骨肌腱炎。

另外洛杉矶运动医学机构3CB performance，Dr. Brar上周有一个关于小卡伤病情况的详细解释，主要是右侧股四头肌肌腱炎以及左膝髌骨肌腱炎康复流程。

在youtube搜索：
Detailing Kawhi Leonard's knee injuries and why he needs "load management"