今天注册记录一下

今天为止，戒烟基本成功，2个月只抽了4根，心里不抽也沒关系，体重倒是75公斤了

健身基本没有，今天开始捡起来吧，每天30个俯，60个仰卧起坐，20个哑铃下蹲，单杠引体向上4个

我的修行三分归元气，每天记录健身次数，修行克制欲望次数

三分指工作及学习，生活锻炼，唾觉各8个小时

戒烟这两天又抽了几根，健身就只有快步走，每天近两个小时，三天了，第一天喝了红牛，第二天喝了东鹏饮料，昨天喝了王老吉，以后走时不喝水、饮料了，看年底小目标减肥10公斤能否实现。

从体重最高76公斤要减到66公斤，我得拼了，昨天走了20300步

永远不认输

战斗吧，让鲜血洒满怀抱