微胖女孩准备开始减脂了,各位jr有什么建议吗 1024回复/ 501806984 浏览

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气质比大学好多了

气质比大学好多了

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引用 @厦门白居易 发表的:
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你好我也是厦门的 有空一起健身

你好我也是厦门的 有空一起健身

加我一个,不太会健

加我一个,不太会健

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引用 @阿华的镜头语法 发表的:
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私信爆炸了没
私信爆炸了没
来了来了,24天小号,几百关注,舔狗一条街
来了来了,24天小号,几百关注,舔狗一条街
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减脂先增肌,把基础代谢提高上来,配合饮食能比单纯有氧达到更好的效果
减脂先增肌,把基础代谢提高上来,配合饮食能比单纯有氧达到更好的效果
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引用 @舂代 发表的:
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不,这是真的....减肥先掉的永远是屁股和胸...
不,这是真的....减肥先掉的永远是屁股和胸...

屁股可以练臀肌 胸就没办法了

屁股可以练臀肌 胸就没办法了

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引用 @林麋鹿 发表的:
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呃,这都被翻出来了😂

呃,这都被翻出来了😂

嗯,有点印象翻了翻帖子,之前以为是来水经验的

嗯,有点印象翻了翻帖子,之前以为是来水经验的

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妹子我有很多的健身经验哦

妹子我有很多的健身经验哦

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引用 @泉州古大乐 发表的:
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嗯,有点印象翻了翻帖子,之前以为是来水经验的

嗯,有点印象翻了翻帖子,之前以为是来水经验的

哈哈哈好

哈哈哈好

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虽然我知道你是来秀身材的,但我还是要称赞一下,很不错。
虽然我知道你是来秀身材的,但我还是要称赞一下,很不错。
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说微信的在哪儿?我怎么没看到?🐶

说微信的在哪儿?我怎么没看到?🐶

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就喜欢第一张这种

就喜欢第一张这种

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这身材真的不用减,略微塑形就行了
我在这方面很有经验,请私聊

这身材真的不用减,略微塑形就行了
我在这方面很有经验,请私聊

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引用 @林麋鹿 发表的:
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这是大学时视频的截图,比起最瘦的时候,现在腰围粗了10cm,胖了8斤,四肢也肥了些。可能比起很多更胖的人我是算瘦的,但对于我自己来说,我是真的变胖了很多,所以我也是真的想减脂,不是随便发个帖子找存在感的~ 有点晚了,我先睡啦~

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这是大学时视频的截图,比起最瘦的时候,现在腰围粗了10cm,胖了8斤,四肢也肥了些。可能比起很多更胖的人我是算瘦的,但对于我自己来说,我是真的变胖了很多,所以我也是真的想减脂,不是随便发个帖子找存在感的~ 有点晚了,我先睡啦~

有点东西
有点东西
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楼主多放几张图,我帮你确定下好不好瘦?当初我也是这样帮内人鉴定的
楼主多放几张图,我帮你确定下好不好瘦?当初我也是这样帮内人鉴定的
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引用 @林麋鹿 发表的:
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我是想改变的,好的,谢谢jr了~

我是想改变的,好的,谢谢jr了~

有疑问,迷茫的时候可以问我,不要定遥远的目标,先完成每天的小目标,过一段时间回头看你会很开心

有疑问,迷茫的时候可以问我,不要定遥远的目标,先完成每天的小目标,过一段时间回头看你会很开心

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身材很好,多锻炼一下就好,没必要减脂
身材很好,多锻炼一下就好,没必要减脂
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你需要改的是心情不好就吃东西这个毛病
改成不吃东西身材会好很多😏

你需要改的是心情不好就吃东西这个毛病
改成不吃东西身材会好很多😏

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引用 @破败 发表的:
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中国码f掉到了日码f,等同于f掉到了e呀。

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中国码f掉到了日码f,等同于f掉到了e呀。

你知道中国女的里头多少人才有一个e么

你知道中国女的里头多少人才有一个e么

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引用 @林麋鹿 发表的:
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没呀,就一个健身教练找我了,给了我建议~

没呀,就一个健身教练找我了,给了我建议~

教练,我想当教练。
教练,我想当教练。
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Re:微胖女孩准备开始减脂了,各位jr有什么建议吗
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