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微胖女孩准备开始减脂了，各位jr有什么建议吗 1023回复/ 50亮1807304 浏览

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一位6000多天的JR对你说2019-09-21 14:41:59发布于江苏

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有货有货

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啊亚酱2019-09-21 14:44:42发布于福建

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我最近也想着减肥来着，也是不想天天练因为洗头好麻烦。而且我真的控制不住嘴，不是说吃很多，而是没办法少吃。就跟头疼。要不一起互相监督吧哈哈哈哈

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林允儿的备胎2019-09-21 14:46:26发布于上海

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引用 @林麋鹿发表的:

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没呀，就一个健身教练找我了，给了我建议～

有些健身教练是真的恶心

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百万抗2019-09-21 14:46:37发布于福建

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磐基全正啊

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bjf_222019-09-21 14:48:48发布于江苏

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首先你确定你能不能改变你的饮食习惯和运动习惯并且坚持这个习惯，不能改变的话好好享受现在生活。减脂就是力量加有氧配合饮食，饮食这块可以找下碳水循坏法，个人感觉很有用

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林麋鹿楼主2019-09-21 14:50:42发布于福建

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引用 @啊亚酱发表的:

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哈哈哈我也是控制不住但我还吃挺多的，最近有个大胃王的活动，工作群里的全部@我参加😂 我上午刚去把头发剪短了些，你也可以试试的，一起加油吧！！

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林麋鹿楼主2019-09-21 14:52:07发布于福建

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引用 @bjf_22 发表的:

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我是想改变的，好的，谢谢jr了～

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冰淇淋戒舔号2019-09-21 14:52:11发布于广东

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小姐姐身材很好啊

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破败2019-09-21 14:55:28发布于上海

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引用 @司馬遷发表的:

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引用内容可能违规暂时被隐藏

中国码f掉到了日码f，等同于f掉到了e呀。

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a_pao_J2019-09-21 14:56:00发布于浙江

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哇哇哇哈哈哈

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大学生詹姆斯mgx2019-09-21 14:57:01发布于浙江

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你这第一张过分了凹！背地里秀身材！！

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风车的风2019-09-21 15:02:00发布于福建

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来来来，我增肌，一起健身房了

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出力不讨好2019-09-21 15:02:56发布于湖南

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引用 @猎命师风清扬发表的:

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世间竟还有如此稀世珍宝？

这你信吗？🙄

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星空下的我们2019-09-21 15:04:01发布于江苏

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引用 @布農人发表的:

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老姐，別減了，不然妳最多肉的地方會消失的。

我不信，要不我摸下看看

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用户14049787352019-09-21 15:05:30发布于福建

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引用 @林麋鹿发表的:

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没呀，就一个健身教练找我了，给了我建议～

在厦门可以找我朋友健身教练 🐶

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赤翔大王2019-09-21 15:07:00发布于江苏

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腋下这么多汗，会不会有狐臭

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jason_taco2019-09-21 15:12:03发布于上海

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求教怎么把158拍成168的，想把175拍到180🐶🐶🐶

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stef322019-09-21 15:18:29发布于江苏

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引用 @林麋鹿发表的:

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第一个男友还没遇到呢哈哈哈

真假的，这身材居然没有谈过恋爱？
初中高中大学的男同学都怎么了

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一儿羊2019-09-21 15:20:06发布于福建

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我也是厦门的

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洛杉矶快船队曼宝2019-09-21 15:23:28发布于广东

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引用 @林麋鹿发表的:

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这是大学时视频的截图，比起最瘦的时候，现在腰围粗了10cm，胖了8斤，四肢也肥了些。可能比起很多更胖的人我是算瘦的，但对于我自己来说，我是真的变胖了很多，所以我也是真的想减脂，不是随便发个帖子找存在感的～有点晚了，我先睡啦～

[图片]

大家把光线拉最亮。

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Re：微胖女孩准备开始减脂了，各位jr有什么建议吗

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