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刺区的各位大哥们觉得为了投篮标准应该练那块肌肉呢 89回复/ 18亮10699 浏览

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投篮道2019-05-19 23:46:37发布于江苏

点灭只看此人举报21楼

二十多的小伙子了吧，光投篮拿块肌肉都不需要练，投篮是否标准也不是一定的，会不会投篮和冥想有关和肌肉无关，投篮正常就是手臂加手腕加手指，不够加下肢力量，投出去一定够，小学生能办到的事情你大学生说力量不够不是扯淡吗？

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刀锋舞者艾瑞莉婭2019-05-20 00:05:51发布于四川

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小学的时候投篮习惯右手胳膊肘朝外.命中真的是看天意.出手了都感觉不出来有没有.
后来学着科比那种右手手肘尽量成90度.刚开始很不习惯.因为我个人比较瘦.肌肉量也很少.手肘90度只靠手腕发不上力.中投确实练出来了命中提高不少.但是运动战投3的时候这种标准姿势会变形手腕力量也不够还是要靠手臂.
还有就是.我感觉起跳高度越高好像命中率也有会有改善.可能是和投篮点高度有关.
当然这只是我个人不专业的经验.

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小小小后卫2019-05-20 00:08:13发布于江苏

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肱三+前臂肌群

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Spurs_chuan2019-05-20 00:19:31发布于广东

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用心投，就有感觉了。全凭感觉，球刚离手就知道有没有了。还有就是投出感觉以后，出手的瞬间自己会不自觉的调整球的力度和方向

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世界崩塌了2019-05-20 00:20:48发布于黑龙江

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我以前投篮蛮准的，感觉首先是姿势。我的习惯是多少沉下肩，肩膀，胳膊，手腕，手指都在一条直线上，有点类似于投石机的感觉，出手的一刹那根据自己的感觉调整手指发力，由投石机那种感觉让球加转，好像是从手指尖划出去，但发力的手指主要是中指和无名指。。。或许是每个人的投篮习惯不同吧，我小腿弹跳特垃圾，投篮几乎就是地板流，原地踮脚，后跨步，左右跨步，左右漂移投篮。感觉大腿啊，肩膀啊，整个胳膊啊，手腕啊，手指啊，都是需要发力的。但因为我几乎不滞空，所以腰腹不太发力。。。每个人习惯都不一样吧。。。投篮姿势合理，发力看个人喜好。。。

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一剑客一2019-05-20 02:09:15发布于重庆

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首先应该多投吧。。。等到肌肉会制约自己投篮的时候自然知道该咋练了

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吃九天挂面看秃子表演2019-05-20 02:21:20发布于上海

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腿部力量吧？顺便我也想提个问题：重复投篮练习真的能有效的提高命中率吗？假设我每天投几百个三分，可是不改进偷懒方法，命中率会不会有显著提高

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穿格子衫的老邓头2019-05-20 06:27:15发布于北京

点灭只看此人举报28楼

我觉得后背的肌肉很有用