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刺区的各位大哥们觉得...
刺区的各位大哥们觉得为了投篮标准应该练那块肌肉呢
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詹姆斯是历史第一
2019-05-26 18:30:32
发布于广西
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81楼
初中的时候是上课没事就压手腕 往外侧拉 回家坐公交车 投篮手紧握吊环 回到家5kg的哑铃 坐着手搭在大腿上 纯连手腕力量 高中之后 我是直臂投篮 可以三分线外定点直臂出手
初中的时候是上课没事就压手腕 往外侧拉 回家坐公交车 投篮手紧握吊环 回到家5kg的哑铃 坐着手搭在大腿上 纯连手腕力量 高中之后 我是直臂投篮 可以三分线外定点直臂出手
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人生多么好
2019-05-26 18:31:42
发布于浙江
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82楼
腰腹力量是核心,手感手型靠积累
腰腹力量是核心,手感手型靠积累
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doughBi
2019-05-27 13:37:42
发布于广东
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83楼
投篮不应只看动作 投篮的 脚步也是很重要的 推荐你一个up : coach fui
投篮不应只看动作 投篮的 脚步也是很重要的 推荐你一个up : coach fui
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我想打团队篮球
2019-05-28 11:22:52
发布于重庆
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84楼
引用 @
阿vvvei
发表的:
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哥你觉得主要是练小臂还是肱二肱三呢
哥你觉得主要是练小臂还是肱二肱三呢
肱三头肌,腹肌训练对投篮非常有好处
肱三头肌,腹肌训练对投篮非常有好处
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我吃大番茄
2019-05-28 11:54:20
发布于云南
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85楼
手腕
手腕
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成年不成熟
2019-05-28 12:45:02
发布于四川
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86楼
也许你不信,要练核心力量而非手臂
举个例子,螺丝这赛季投篮进步神速吧,他说是因为在骑士的时候科沃尔教了他。具体就是投篮都用核心力量
也许你不信,要练核心力量而非手臂
举个例子,螺丝这赛季投篮进步神速吧,他说是因为在骑士的时候科沃尔教了他。具体就是投篮都用核心力量
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用户0501258830
2019-05-28 12:53:35
发布于安徽
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87楼
大概率是你动作错了
大概率是你动作错了
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虎扑JR0236946832
2019-05-28 20:21:14
发布于安徽
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88楼
投篮要求核心肌群的稳定,不然命中率和坐过山车一样。投完后眼睛一定要追球,对形成肌肉记忆非常有帮助。姿势不姿势的完全看个人风格,顺手就行。
投篮要求核心肌群的稳定,不然命中率和坐过山车一样。投完后眼睛一定要追球,对形成肌肉记忆非常有帮助。姿势不姿势的完全看个人风格,顺手就行。
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把球给教练啊
2019-05-28 21:43:43
发布于陕西
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89楼
引用 @
hcfb_fb
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我知道为了投篮稳定性,可以练习在墙上运球,至于准确性就不清楚了。我是突然开的窍,自己连手型都改了,一夜之间。准度就好了。
我知道为了投篮稳定性,可以练习在墙上运球,至于准确性就不清楚了。我是突然开的窍,自己连手型都改了,一夜之间。准度就好了。
我投篮不稳定的最大因素是,出手的瞬间手指头老是往外顺,结果球偏了,这么多年基本改不过来了。
我投篮不稳定的最大因素是,出手的瞬间手指头老是往外顺,结果球偏了,这么多年基本改不过来了。
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皮皮虾玩篮球
2019-05-28 21:48:28
发布于河北
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90楼
肱三头肌
肱三头肌
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刺区的各位大哥们觉得...
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