翼状肩胛,这可咋办啊……

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足球是信仰21(18级)楼主2019-03-19 22:47:33发布于甘肃
翼状肩胛,这可咋办啊……足球是信仰21 发表在健身区 https://bbs.hupu.com/fit

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这都是教练的统一话术

这都是教练的统一话术

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我觉得只要不影响生活,或者没有严重的体态问题都没啥事,教练不这样说你能买他课?
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lz瘦的算不算翼状肩胛,我感觉我也是。。
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正常坐直肩胛骨有一点,左手摸左背突出很多
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引用 @丿明暗无辄 发表的:
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lz瘦的算不算翼状肩胛,我感觉我也是。。
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你可去搜Jeff的视屏自查一下,我也瘦,但很确定就是翼状肩胛
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引用 @丿明暗无辄 发表的:
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正常坐直肩胛骨有一点,左手摸左背突出很多
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这个症状的人群挺密集的,唉
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练习前锯肌放松胸小肌
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这都是教练的统一话术

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我觉得只要不影响生活,或者没有严重的体态问题都没啥事,教练不这样说你能买他课?
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强化菱形肌 前锯肌 松解胸小肌

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强化菱形肌 前锯肌 松解胸小肌

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谢谢老哥,这个能矫正好吗
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我觉得只要不影响生活,或者没有严重的体态问题都没啥事,教练不这样说你能买他课?
我觉得只要不影响生活,或者没有严重的体态问题都没啥事,教练不这样说你能买他课?
说的也是,不过我自查了确实有丶这情况
说的也是,不过我自查了确实有丶这情况
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引用 @wade教我迷踪步 发表的:
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我觉得只要不影响生活,或者没有严重的体态问题都没啥事,教练不这样说你能买他课?
我觉得只要不影响生活,或者没有严重的体态问题都没啥事,教练不这样说你能买他课?
对生活也没啥影响,那教练说的太恐怖了,说以后怎样怎样
对生活也没啥影响,那教练说的太恐怖了,说以后怎样怎样
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练习前锯肌放松胸小肌
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谢谢老哥
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谢谢老哥,这个能矫正好吗
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可以的,而且强调要先纠正体态再做运动

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长时间久坐的人多少都有这样的问题,光靠训练那一会儿,成效还是非常慢的,体态就是生活习惯的体现,训练纠正是纠正,还是得从平时的体态入手。
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引用 @guhanqing 发表的:
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长时间久坐的人多少都有这样的问题,光靠训练那一会儿,成效还是非常慢的,体态就是生活习惯的体现,训练纠正是纠正,还是得从平时的体态入手。
长时间久坐的人多少都有这样的问题,光靠训练那一会儿,成效还是非常慢的,体态就是生活习惯的体现,训练纠正是纠正,还是得从平时的体态入手。
谢谢老哥,以后我多注意
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练前锯肌,最简单的动作,窄臂俯卧撑,你可以膝盖跪地降阶练习先

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这个症状的人群挺密集的,唉
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女生比较多,不会发力导致的,可以自我练习加强啊

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练前锯肌,最简单的动作,窄臂俯卧撑,你可以膝盖跪地降阶练习先

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嗯嗯,谢谢哥
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我最喜欢纠正翼状肩胛了。仰卧哑铃提拉。做一个月没效果找我。我指导很多人了

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我最喜欢纠正翼状肩胛了。仰卧哑铃提拉。做一个月没效果找我。我指导很多人了

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什么程度算翼状肩胛,感觉我不应该有,练过斜方和背阔,胸肌也练过
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Re:翼状肩胛,这可咋办啊……
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