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练🐔叭
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这个不用练,已经强的不行了
这个不用练,已经强的不行了[奸笑]
这胖吗?没看出来啊。
肚子上脂肪堆积的挺严重啊
先节食减少碳水吧
基因在哪里。瘦不了。也胖不了
一会就反弹
先买KFC全家桶压压惊,然后再买个八喜冰淇淋蛋糕后就睡觉,完美。
首先把饭量减到一碗,蔬菜比例加大到50%
有没有大佬说下 他这体型直接练肌肉是不是可以省跑步方面的训练
真实了,每次减肥前放纵涨几斤都减不回去
不行,饭量减少就饿,一饿那感觉就浑身抓耳挠腮的感觉!饿着肚子上班,整个大脑都无法思考,脑海里全是想着我要吃啥
不行,饭量减少就饿,一饿那感觉就浑身抓耳挠腮的感觉!饿着肚子上班,整个大脑都无法思考,脑海里全是想着我要吃啥[捂脸]
有脂肪肝,所以要减肥了,再不减肥肝脏受不了了
有氧啊,先减脂
哪里肥了 比我瘦多了。。。
先控制饮食咯,先从能忍住饿意开始
我今年初也脂肪肝,你体型和我还莫名像。锻炼和饮食一起上,戒掉夜宵和甜饮料,保持严格的有氧运动时间。
你不挨饿怎么减肥?减肥就是要管住嘴 不然没用