因为太肥胖,打算今天开始健身,有没有大佬建议下先从哪里练起

17回复/ 23905 浏览
虎扑JR1220235208(1级)楼主2024-05-15 15:42:10发布于浙江
因为太肥胖,打算今天开始健身,有没有大佬建议下先从哪里练起虎扑JR1220235208 发表在王者荣耀 https://bbs.hupu.com/kog

全部回帖

收起

练🐔叭

练🐔叭

亮了(5)
回复
查看评论(1)
引用 @毛毛小砾 发表的:
只看此人

练🐔叭

[图片]

查看更多

练🐔叭

这个不用练,已经强的不行了

这个不用练,已经强的不行了[奸笑]

亮了(0)
回复

这胖吗?没看出来啊。

这胖吗?没看出来啊。

亮了(0)
回复

肚子上脂肪堆积的挺严重啊

肚子上脂肪堆积的挺严重啊

亮了(0)
回复
查看评论(1)

先节食减少碳水吧

先节食减少碳水吧

亮了(0)
回复

基因在哪里。瘦不了。也胖不了

一会就反弹

基因在哪里。瘦不了。也胖不了

一会就反弹

亮了(0)
回复

先买KFC全家桶压压惊,然后再买个八喜冰淇淋蛋糕后就睡觉,完美。

先买KFC全家桶压压惊,然后再买个八喜冰淇淋蛋糕后就睡觉,完美。

亮了(4)
回复
查看评论(1)

首先把饭量减到一碗,蔬菜比例加大到50%

首先把饭量减到一碗,蔬菜比例加大到50%

亮了(0)
回复
查看评论(1)

有没有大佬说下 他这体型直接练肌肉是不是可以省跑步方面的训练

有没有大佬说下 他这体型直接练肌肉是不是可以省跑步方面的训练

亮了(0)
回复
引用 @虎扑JR1941468855 发表的:
只看此人

先买KFC全家桶压压惊,然后再买个八喜冰淇淋蛋糕后就睡觉,完美。

先买KFC全家桶压压惊,然后再买个八喜冰淇淋蛋糕后就睡觉,完美。

真实了,每次减肥前放纵涨几斤都减不回去

真实了,每次减肥前放纵涨几斤都减不回去

亮了(0)
回复
引用 @耳机又坏了 发表的:
只看此人

首先把饭量减到一碗,蔬菜比例加大到50%

首先把饭量减到一碗,蔬菜比例加大到50%

不行,饭量减少就饿,一饿那感觉就浑身抓耳挠腮的感觉!饿着肚子上班,整个大脑都无法思考,脑海里全是想着我要吃啥

不行,饭量减少就饿,一饿那感觉就浑身抓耳挠腮的感觉!饿着肚子上班,整个大脑都无法思考,脑海里全是想着我要吃啥[捂脸]

亮了(0)
回复
查看评论(1)
引用 @景彡逐风 发表的:
只看此人

肚子上脂肪堆积的挺严重啊

肚子上脂肪堆积的挺严重啊

有脂肪肝,所以要减肥了,再不减肥肝脏受不了了

有脂肪肝,所以要减肥了,再不减肥肝脏受不了了

亮了(0)
回复

有氧啊,先减脂

有氧啊,先减脂

亮了(0)
回复

哪里肥了 比我瘦多了。。。

哪里肥了 比我瘦多了。。。

亮了(0)
回复

先控制饮食咯,先从能忍住饿意开始

先控制饮食咯,先从能忍住饿意开始

亮了(0)
回复

我今年初也脂肪肝,你体型和我还莫名像。
锻炼和饮食一起上,戒掉夜宵和甜饮料,保持严格的有氧运动时间。

我今年初也脂肪肝,你体型和我还莫名像。
锻炼和饮食一起上,戒掉夜宵和甜饮料,保持严格的有氧运动时间。

亮了(0)
回复
引用 @虎扑JR1220235208 发表的:
只看此人

不行,饭量减少就饿,一饿那感觉就浑身抓耳挠腮的感觉!饿着肚子上班,整个大脑都无法思考,脑海里全是想着我要吃啥[捂脸]

不行,饭量减少就饿,一饿那感觉就浑身抓耳挠腮的感觉!饿着肚子上班,整个大脑都无法思考,脑海里全是想着我要吃啥[捂脸]

你不挨饿怎么减肥?减肥就是要管住嘴 不然没用

你不挨饿怎么减肥?减肥就是要管住嘴 不然没用

亮了(0)
回复
Re:因为太肥胖,打算今天开始健身,有没有大佬建议下先从哪里练起
虎扑游戏中心
王者荣耀最热帖
一起玩的有嘛?
[流言板]情趣价值拉满,解说诗诗发布兔耳女仆装自拍:今天本色出演
[流言板][赛果]RW侠/LGD周六即将上演生死战,今日WB对阵EDGM!
[截图预测]小泽战梓墨,初晨暖阳昔日野王坦野版本发挥如何
[JR热议]毫无招架之力,杭州LGD下场对阵济南RW侠,胜算多少?
[JR热议]苏州KSG 4-1 杭州LGD赛后雷达图,哪组对位差距最大?
[流言板]奶凶,妖刀发布可爱南瓜自拍:胜者组半决赛冲!
为什么王者荣耀只允许出六个装备?
[JR热议]瓜主爆料:直播事业不顺,张大仙可能又要跳槽,你怎么看?
[流言板]恭喜苏州KSG久酷(王滔)达成KPL赛场【4000助攻】里程碑!
王者荣耀最新帖
一起玩的有嘛?
[JR热议]苏州KSG 4-1 杭州LGD赛后雷达图,哪组对位差距最大?
[流言板]阳光大男孩,妖刀发布多张自拍帅照:十一月继续加油!
被超级兵偷家是种什么体验?白瑞逆风苦战16分钟被偷当场破防! "白瑞 "猴子 "王者夏日福利
每次单排连跪看队友主页都能感觉到系统的恶意
11月第一天凌晨,千万玩家同时在线,堪比周年庆,只因它的上架
辅助流王昭君是真的离谱,这早晚得挨削
周六约战队赛,欢迎来战
露雪将一万四小乔实力的王昭君抓成0-8 "露雪兰陵王
你怎么看待《王者荣耀》的匹配机制
热门游戏-即点即玩
无需下载,足球经理模式一键即玩
《NBA英雄》教练系统上线啦!我选好了,看看你的