因为太肥胖，打算今天开始健身，有没有大佬建议下先从哪里练起

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虎扑JR1220235208(1级)楼主2024-05-15 15:42:10发布于浙江

因为太肥胖，打算今天开始健身，有没有大佬建议下先从哪里练起由虎扑JR1220235208 发表在王者荣耀 https://bbs.hupu.com/kog

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毛毛小砾2024-05-15 16:25:11发布于浙江

点灭只看此人举报1楼

练🐔叭

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虎扑JR1220235208楼主2024-05-15 23:10:29发布于浙江

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引用 @毛毛小砾发表的:

只看此人

练🐔叭

[图片]

练🐔叭

这个不用练，已经强的不行了

这个不用练，已经强的不行了[奸笑]

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虎扑JR15858049932024-05-15 23:37:25发布于浙江

点灭只看此人举报3楼

这胖吗？没看出来啊。

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景彡逐风2024-05-16 09:29:46发布于浙江

点灭只看此人举报4楼

肚子上脂肪堆积的挺严重啊

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吃乌艾灰2024-05-16 09:41:27发布于广东

点灭只看此人举报5楼

先节食减少碳水吧

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APJE2024-05-16 09:47:14发布于广东

点灭只看此人举报6楼

基因在哪里。瘦不了。也胖不了

一会就反弹

基因在哪里。瘦不了。也胖不了

一会就反弹

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虎扑JR19414688552024-05-16 10:13:30发布于安徽

点灭只看此人举报7楼

先买KFC全家桶压压惊，然后再买个八喜冰淇淋蛋糕后就睡觉，完美。

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耳机又坏了2024-05-16 10:20:23

点灭只看此人举报8楼

首先把饭量减到一碗，蔬菜比例加大到50%

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国服最强荣耀钻石2024-05-16 10:38:21

点灭只看此人举报9楼

有没有大佬说下他这体型直接练肌肉是不是可以省跑步方面的训练

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傲慢与偏胖2024-05-16 16:58:03发布于广东

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引用 @虎扑JR1941468855 发表的:

只看此人

先买KFC全家桶压压惊，然后再买个八喜冰淇淋蛋糕后就睡觉，完美。

真实了，每次减肥前放纵涨几斤都减不回去

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虎扑JR1220235208楼主2024-05-16 19:27:46发布于北卡罗来纳

点灭只看此人举报11楼

引用 @耳机又坏了发表的:

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首先把饭量减到一碗，蔬菜比例加大到50%

不行，饭量减少就饿，一饿那感觉就浑身抓耳挠腮的感觉！饿着肚子上班，整个大脑都无法思考，脑海里全是想着我要吃啥

不行，饭量减少就饿，一饿那感觉就浑身抓耳挠腮的感觉！饿着肚子上班，整个大脑都无法思考，脑海里全是想着我要吃啥[捂脸]

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虎扑JR1220235208楼主2024-05-16 19:28:15发布于北卡罗来纳

点灭只看此人举报12楼

引用 @景彡逐风发表的:

只看此人

肚子上脂肪堆积的挺严重啊

有脂肪肝，所以要减肥了，再不减肥肝脏受不了了

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怀子勇敢冲2024-05-16 20:30:02发布于山东

点灭只看此人举报13楼

有氧啊，先减脂

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天蓝色的瞳2024-05-16 20:35:38发布于广西

点灭只看此人举报14楼

哪里肥了比我瘦多了。。。

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黑8曼24巴NeverOut2024-05-16 21:18:37发布于河南

点灭只看此人举报15楼

先控制饮食咯，先从能忍住饿意开始

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Altexony2024-05-16 22:41:03发布于四川

点灭只看此人举报16楼

我今年初也脂肪肝，你体型和我还莫名像。
锻炼和饮食一起上，戒掉夜宵和甜饮料，保持严格的有氧运动时间。

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天暗星87342024-05-16 23:09:27发布于浙江

点灭只看此人举报17楼

引用 @虎扑JR1220235208 发表的:

只看此人

不行，饭量减少就饿，一饿那感觉就浑身抓耳挠腮的感觉！饿着肚子上班，整个大脑都无法思考，脑海里全是想着我要吃啥[捂脸]

你不挨饿怎么减肥？减肥就是要管住嘴不然没用

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Re：因为太肥胖，打算今天开始健身，有没有大佬建议下先从哪里练起

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是凤煌呀

jdg是买了谁的席位了，怎么跑王者那儿了。

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