有没得大哥懂跑步膝盖两侧痛是什么原因?

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虎扑JR0943499057(2级)楼主2024-05-10 18:00:12发布于贵州
有没得大哥懂跑步膝盖两侧痛是什么原因?虎扑JR0943499057 发表在步行街主干道 https://bbs.hupu.com/topic-daily

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半月板出问题了,去拍下片吧

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我也疼,核磁结果是扁状半月板

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半月板出问题了,去拍下片吧

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草,这么严重?给我也查查

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你没有顺着关节动,你在强行矫正自己的步态吧?膝盖不是直直朝前的,有点偏左右,你弯膝盖的时候小腿也要偏外八

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看你这个围度和肉量,体重不小吧,跑15公里是为了什么呢?如果单纯减肥直接优化饮食就可以了,如果喜欢运动建议换一个对关节骨骼友好一点的,比如游泳

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大概率半月板

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半月板出问题了,去拍下片吧

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胡说八道

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髂胫束综合症。

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胡说八道

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膝盖两侧疼痛最大可能不就是半月板么?都开始痛了难道不该拍片看下

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你知道髂胫束综合症吗

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你知道髂胫束综合症吗

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那不拍mr,你肉眼诊断是吧

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那不拍mr,你肉眼诊断是吧

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你不是肉眼让人拍片呢吗

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你不是肉眼让人拍片呢吗

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我是让楼主拍片呀,有问题?

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髂胫束,跑步前后多用泡沫轴滚瓦腿部侧面肌肉

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鹅足肌腱炎

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楼上已经有很多内行说了,大概率是髂胫束综合症,因为我自己也有。我是跑15-20分钟必疼,而且是越来越疼的那种,只要一停就不疼了! 我估计你是只知道跑步,但是不知道拉伸吧。肌肉也需要放松或者拉伸的。

楼上已经有很多内行说了,大概率是髂胫束综合症,因为我自己也有。我是跑15-20分钟必疼,而且是越来越疼的那种,只要一停就不疼了! 我估计你是只知道跑步,但是不知道拉伸吧。肌肉也需要放松或者拉伸的。

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改骑自行车吧,没必要跑步

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髂经束大概率了,先休息一阵吧,用力按压痛点和髋部下方,平时加强内收肌力量

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兄弟,我积液了,打石膏在医院输液,去看看吧

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是不是侧抬腿抬不了

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Re:有没得大哥懂跑步膝盖两侧痛是什么原因?
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