连续几天跑步膝盖开始疼，要不要停下来休息？

你需要去医院拍个片子，听听大夫的意见。

去年才拍mr，显示半月板有一点损伤

是啊，你现在跑步不是疼嘛，如果还是那个部位，你肯定要去再拍个片子看看是不是又伤了，不是的话，再考虑是不是运动量或者姿势的问题啊，先得排除最坏的可能啊。

停啊

疼就是不可以，这是个不需要探讨的话题～

停

你跑步是为了健康

椭圆机 游泳呗

跑步不是最好隔一天跑的吗，疼了就应该停

半月板？这个就等着，什么时候磨不行了做手术换吧！

跟我练练轻功吧

休息 减量 适应 再提升

关于跑步时脚掌着地的问题，有不同的观点和技术。以下是两种常见的着地方式：

这是chatgpt关于跑步是前脚着地和后脚着地的回答。我也是前脚着地跑步，也许前脚着地跑步能缓解膝盖的压力，但考虑到半月板受伤的问题，还是谨遵医嘱，量力而行。

上一贴格式的问题，chatgpt的答案没发出来，我再发一遍

后脚跑步（Heel Strike）：后脚跑步是指跑步时脚后跟先着地，然后脚掌和脚尖逐渐接触地面。这是传统的跑步着地方式，也是很多人习惯的方式。后脚跑步可以提供较好的稳定性和减震效果，适合长距离跑步。然而，一些研究表明，后脚跑步可能增加对膝盖和腿部的冲击力，可能增加跑步过程中的受伤风险。

前脚跑步（Forefoot Strike）：前脚跑步是指跑步时脚掌或脚尖先着地，然后脚后跟逐渐接触地面。这种方式在足部接触地面时产生较小的冲击力，减少了对关节和肌肉的压力。前脚跑步通常与更快的速度和较短的跑步距离相关。一些研究发现，前脚跑步可能减少某些跑步相关的损伤风险。

跑步膝盖疼当然要停下休息，直到膝盖不疼了才能去跑步，这点一定要做到。
我跑步很上瘾，但因为膝盖疼也能忍住3周不跑步，彻底养好了再说。
椭圆机，划船机，自行车对膝盖的压力较小。

接着跑就好了

跑步不能天天跑，你又没受过专业训练，跑步姿势不可能正确。长期下来，半月板出问题是必然事件！

你体重这些都要考虑，你可以先跑一休一，最好去游泳。

坚持下去，可能一周后就会造成不可逆的损伤