社区 » 步行街 » 步行街主干道 » 最近一直在运动，肚子...

最近一直在运动，肚子迅速变小，但是体重没有下降，怎么回事呢？

回复/ 6亮7258 浏览

到第页GO

昵称只是个符yy(21级)楼主2024-04-23 20:59:33发布于广西

最近一直在运动，肚子迅速变小，但是体重没有下降，怎么回事呢？由昵称只是个符yy 发表在步行街主干道 https://bbs.hupu.com/topic-daily

最近一直在摸高和跳绳，搞了十天，肚子迅速变小，裤子也松了，腹肌轮廓也差点出来了，相信再过一个月，腹肌就出来。

但是，体重没有下降，还隐约上升了，最近也一直在刻意吃少，但是体重还是上升。

最近一直在摸高和跳绳，搞了十天，肚子迅速变小，裤子也松了，腹肌轮廓也差点出来了，相信再过一个月，腹肌就出来。

但是，体重没有下降，还隐约上升了，最近也一直在刻意吃少，但是体重还是上升。

评论

收藏

举报

只看楼主

全部回帖

收起

雕大侠2024-04-23 21:35:39发布于河北

点灭只看此人举报1楼

跳绳的话，用无绳的咋样。最近一直在爬楼梯，想换个方式

跳绳的话，用无绳的咋样。最近一直在爬楼梯，想换个方式

亮了(7)

回复

查看评论(1)

这少年不一般2024-04-23 21:38:22发布于湖南

点灭只看此人举报2楼

肚子迅速变小，跳绳这么有效果啊

肚子迅速变小，跳绳这么有效果啊

亮了(5)

回复

查看评论(1)

番茄鬭2024-04-23 21:39:31发布于广西

点灭只看此人举报3楼

新手福利期吧，减脂的同时能增肌

新手福利期吧，减脂的同时能增肌

亮了(6)

回复

查看评论(1)

夜空中最娘的星2024-04-23 21:45:04发布于江苏

点灭只看此人举报4楼

引用 @番茄鬭发表的:

只看此人

新手福利期吧，减脂的同时能增肌

新手福利期吧，减脂的同时能增肌

严格意义上，减脂和增肌是两件毫不相干的事情，有没有可能他因为生活习惯的改变或者本身脂肪就不算多，而现在只是减掉了一些水肿

严格意义上，减脂和增肌是两件毫不相干的事情，有没有可能他因为生活习惯的改变或者本身脂肪就不算多，而现在只是减掉了一些水肿

亮了(4)

回复

查看评论(1)

夜空中最娘的星2024-04-23 21:59:06发布于江苏

点灭只看此人举报5楼

引用 @雕大侠发表的:

只看此人

跳绳的话，用无绳的咋样。最近一直在爬楼梯，想换个方式

跳绳的话，用无绳的咋样。最近一直在爬楼梯，想换个方式

爬楼，游泳，跳绳，单车都可以，不用在意方式，第一看心率，身心健康的普通人，170次/分钟减年龄，就是最佳燃脂心率，低了没吊用；第二要坚持，不需要每天，但定好练一休一，就坚决执行，每次也尽量要练到位。
如果大基数，建议除了游泳，就不要练别的有氧，都对身体不太友好，不如居家徒手做力量，标准俯卧撑做不了就做跪姿，标准引体做不了就做斜拉，不做仰卧起做平板支撑，推拉蹲休，三分化训练；一天三个动作，每个动作五组到力竭，既能减脂还能塑型

爬楼，游泳，跳绳，单车都可以，不用在意方式，第一看心率，身心健康的普通人，170次/分钟减年龄，就是最佳燃脂心率，低了没吊用；第二要坚持，不需要每天，但定好练一休一，就坚决执行，每次也尽量要练到位。
如果大基数，建议除了游泳，就不要练别的有氧，都对身体不太友好，不如居家徒手做力量，标准俯卧撑做不了就做跪姿，标准引体做不了就做斜拉，不做仰卧起做平板支撑，推拉蹲休，三分化训练；一天三个动作，每个动作五组到力竭，既能减脂还能塑型

亮了(11)

回复

查看评论(1)

昵称只是个符yy楼主2024-04-23 22:39:11发布于广西

点灭只看此人举报6楼

引用 @这少年不一般发表的:

只看此人

肚子迅速变小，跳绳这么有效果啊

肚子迅速变小，跳绳这么有效果啊

是的，立竿见影，一个月随随便便出腹肌，但是体重没有跌

是的，立竿见影，一个月随随便便出腹肌，但是体重没有跌

亮了(0)

回复

查看评论(2)

昵称只是个符yy楼主2024-04-23 22:39:30发布于广西

点灭只看此人举报7楼

引用 @夜空中最娘的星发表的:

只看此人

严格意义上，减脂和增肌是两件毫不相干的事情，有没有可能他因为生活习惯的改变或者本身脂肪就不算多，而现在只是减掉了一些水肿

严格意义上，减脂和增肌是两件毫不相干的事情，有没有可能他因为生活习惯的改变或者本身脂肪就不算多，而现在只是减掉了一些水肿

脂肪多，因为我肚子大

脂肪多，因为我肚子大

亮了(2)

回复

查看评论(2)

想飞的毛毛虫2024-04-23 22:51:27发布于上海

点灭只看此人举报8楼

那不就是终极梦想减脂不减肌哥们想炫就诚恳一点直接晒图吧

那不就是终极梦想减脂不减肌哥们想炫就诚恳一点直接晒图吧

亮了(0)

回复

查看评论(1)

Luffy121382024-04-23 22:57:20发布于上海

点灭只看此人举报9楼

引用 @昵称只是个符yy 发表的:

只看此人

是的，立竿见影，一个月随随便便出腹肌，但是体重没有跌

是的，立竿见影，一个月随随便便出腹肌，但是体重没有跌

这就够了，要相信体态上的变化，看看运动能力有没有上升，跳远，长跑等是否更加轻松，顺带一提跳绳训练计划是怎样的啊？

这就够了，要相信体态上的变化，看看运动能力有没有上升，跳远，长跑等是否更加轻松，顺带一提跳绳训练计划是怎样的啊？

亮了(0)

回复

查看评论(1)

昵称只是个符yy楼主2024-04-23 23:03:07发布于广西

点灭只看此人举报10楼

引用 @想飞的毛毛虫发表的:

只看此人

那不就是终极梦想减脂不减肌哥们想炫就诚恳一点直接晒图吧

那不就是终极梦想减脂不减肌哥们想炫就诚恳一点直接晒图吧

我没有炫，确实是立竿见影效果，我没有炫，矮粗胖有什么好炫的

我没有炫，确实是立竿见影效果，我没有炫，矮粗胖有什么好炫的

亮了(0)

回复

查看评论(1)

昵称只是个符yy楼主2024-04-23 23:03:33发布于广西

点灭只看此人举报11楼

引用 @Luffy12138 发表的:

只看此人

这就够了，要相信体态上的变化，看看运动能力有没有上升，跳远，长跑等是否更加轻松，顺带一提跳绳训练计划是怎样的啊？

这就够了，要相信体态上的变化，看看运动能力有没有上升，跳远，长跑等是否更加轻松，顺带一提跳绳训练计划是怎样的啊？

摸高的话，能摸高十厘米了

摸高的话，能摸高十厘米了

亮了(0)

回复

查看评论(1)

想飞的毛毛虫2024-04-23 23:03:53发布于上海

点灭只看此人举报12楼

引用 @昵称只是个符yy 发表的:

只看此人

我没有炫，确实是立竿见影效果，我没有炫，矮粗胖有什么好炫的

我没有炫，确实是立竿见影效果，我没有炫，矮粗胖有什么好炫的

自己感觉好就行了

自己感觉好就行了

亮了(0)

回复

这少年不一般2024-04-23 23:06:48发布于湖南

点灭只看此人举报13楼

引用 @昵称只是个符yy 发表的:

只看此人

是的，立竿见影，一个月随随便便出腹肌，但是体重没有跌

是的，立竿见影，一个月随随便便出腹肌，但是体重没有跌

吃的有什么注意，是不是份量减少

吃的有什么注意，是不是份量减少

亮了(0)

回复

查看评论(1)

Luffy121382024-04-23 23:07:59发布于上海

点灭只看此人举报14楼

引用 @昵称只是个符yy 发表的:

只看此人

摸高的话，能摸高十厘米了

摸高的话，能摸高十厘米了

也就是弹跳增加10厘米？很有效啊

也就是弹跳增加10厘米？很有效啊

亮了(0)

回复

查看评论(2)

虎扑JR19931527862024-04-23 23:22:46发布于黑龙江

点灭只看此人举报15楼

你多高多重啊？

你多高多重啊？

亮了(0)

回复

夜空中最娘的星2024-04-23 23:32:42发布于江苏

点灭只看此人举报16楼

引用 @昵称只是个符yy 发表的:

只看此人

脂肪多，因为我肚子大

脂肪多，因为我肚子大

肚子大不一定是脂肪多，要不然维度小了，体重为什么还增加？你难道靠摸高打通了任督二脉，突破碳基生物的极限，利用跳绳把脂肪直接转换成肌肉

肚子大不一定是脂肪多，要不然维度小了，体重为什么还增加？你难道靠摸高打通了任督二脉，突破碳基生物的极限，利用跳绳把脂肪直接转换成肌肉

亮了(2)

回复

查看评论(1)

昵称只是个符yy楼主2024-04-24 00:06:41发布于广西

点灭只看此人举报17楼

引用 @Luffy12138 发表的:

只看此人

也就是弹跳增加10厘米？很有效啊

也就是弹跳增加10厘米？很有效啊

是的，增加十厘米

是的，增加十厘米

亮了(0)

回复

昵称只是个符yy楼主2024-04-24 00:08:22发布于广西

点灭只看此人举报18楼

引用 @这少年不一般发表的:

只看此人

吃的有什么注意，是不是份量减少

吃的有什么注意，是不是份量减少

少吃了一点，但是体重还是上↑

少吃了一点，但是体重还是上↑

亮了(0)

回复

查看评论(1)

昵称只是个符yy楼主2024-04-24 00:09:25发布于广西

点灭只看此人举报19楼

引用 @Luffy12138 发表的:

只看此人

也就是弹跳增加10厘米？很有效啊

也就是弹跳增加10厘米？很有效啊

没什么计划，200个跳绳➕五个摸高一组，一晚上8-10组不等

没什么计划，200个跳绳➕五个摸高一组，一晚上8-10组不等

亮了(0)

回复

查看评论(1)

到第页GO

社区 » 步行街 » 步行街主干道 » 最近一直在运动，肚子...

Re：最近一直在运动，肚子迅速变小，但是体重没有下降，怎么回事呢？

虎扑游戏中心

广告

他们的成就，由你来定！

广告

NBA比赛精准预测，新户优惠

广告

季后赛新玩法，来虎扑，与NBA英雄零距离接触

广告

世界杯足球比赛精准预测，新户优惠

步行街主干道最热帖

你是从哪一刻意识到自己的身体不如之前了？

50亮 300回复

jrs觉得，像城中之城这种三观不合情谊在的老朋友有必要维持表面关系吗？赵辉和苏见仁，典型的都是重情重义的人，但在自己的职业生涯上一个前者公私分明，后者更在意金钱。

关于辽宁……

NBA矮个子球星论个人能力谁最厉害？

38亮 157回复

梅西是不是把足球这项运动带到后人无法企及的高度

老哥们，你手机里有哪些无法自拔的GIF？

48亮 421回复

对球二代的怒吼

已婚。朋友来找我，留宿家里合适吗。

老哥们，你见过哪些超级炸裂的GIF？

49亮 456回复

怎么办怎么办

步行街主干道最新帖

《九龙城寨》应该是五一最强吧，票房迟早第一

虎扑JR1027285581

和同生共死的好兄弟包宿上网。

小桃的泰国之旅～竟然敢摸大老虎！

三姓家奴张翼德

凤凰传奇演唱会战鼓擂动，手握山河图，干翻凤凰传奇

安国平天下

不愧是中国军旅片天花板每一个人物每一句话都很深刻

宾夕法尼ya科比

男子买烟后亮出身份证“我未成年，你违法了”向店家索要一万

现在电影市场地域特征越来越明显了

闲鱼买吉他靠谱吗

表演的人丶

富婆吴绮莉引仔埋身

跟前女同事约私人影院2更~

热门游戏-即点即玩

无需下载，足球经理模式一键即玩

《NBA英雄》教练系统上线啦！我选好了，看看你的