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晚上,少吃点。隔两个钟头后,去慢跑半小时。要不,吃点“谷维素”。
通个宵就好了
白天撑住不睡就好了
放弃吧,没几天又半决赛和决赛了
我都是喝了咖啡,都睡得死猪一样,
导
握个爪
说是要调整血糖(大概就是吃饭时间)到正常时差,差不多就可以调整作息
坚持早起,或者说固定一个时间起床,不管晚上几点睡。几天下来作息就好了
老了就好了
熬夜第二天。白天困了别睡