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谢谢兄弟解答,我很久以来一直会这样,稍微坐久一点一边屁股(甚至到那一边的DD)就会发麻,像有一条筋拉着一样,但是平时正常生活运动都没什么影响,只是坐久了不舒服容易坐不住,所以从来没想过会是什么地方有问题。听了你说的,我感觉可能是有必要去检查一下了
谢谢兄弟解答,我很久以来一直会这样,稍微坐久一点一边屁股(甚至到那一边的DD)就会发麻,像有一条筋拉着一样,但是平时正常生活运动都没什么影响,只是坐久了不舒服容易坐不住,所以从来没想过会是什么地方有问题。听了你说的,我感觉可能是有必要去检查一下了
兄弟你现在大小便有问题吗,有没有那种大小便用不出力的感觉,如果有的话,赶紧去看,最好是今天,因为我们椎体后面是马尾神经,这根神经是管理我们大小便及性能力的,一旦损伤是很难恢复的,所以一般马尾压迫是要做急诊手术的。如果大小便和性能力目前还没有影响吧,我建议兄弟还是尽快去看下,因为一根筋牵着麻就是神经压迫的现象,不要拖。
兄弟你现在大小便有问题吗,有没有那种大小便用不出力的感觉,如果有的话,赶紧去看,最好是今天,因为我们椎体后面是马尾神经,这根神经是管理我们大小便及性能力的,一旦损伤是很难恢复的,所以一般马尾压迫是要做急诊手术的。如果大小便和性能力目前还没有影响吧,我建议兄弟还是尽快去看下,因为一根筋牵着麻就是神经压迫的现象,不要拖。
罗斯8算得上是为数不多适合自己的的实战好鞋。虽然不算轻质,前掌boost也比较薄,但穿上脚适应以后,突破真的挺贴地。原装的鞋带个人认为不太好,后面我是淘宝买了那种扁平鞋带另外替换了,包裹感一下子提升了。另外lz我也有2处腰椎突出,1处腰椎脱出,前者是16年打篮球被撞伤的,后者是22年做运动康复时因为康复师的动作安排不够谨慎专业导致的。基本前期都是通过卧床休息熬过急性期,后面做些腰腹力量去保持。祝愿你的腰椎能通过保守治疗达到无症状不影响生活打球的状态,这样平时保持力量锻炼和多注意生活细节就不会太担心了。
罗斯8算得上是为数不多适合自己的的实战好鞋。虽然不算轻质,前掌boost也比较薄,但穿上脚适应以后,突破真的挺贴地。原装的鞋带个人认为不太好,后面我是淘宝买了那种扁平鞋带另外替换了,包裹感一下子提升了。另外lz我也有2处腰椎突出,1处腰椎脱出,前者是16年打篮球被撞伤的,后者是22年做运动康复时因为康复师的动作安排不够谨慎专业导致的。基本前期都是通过卧床休息熬过急性期,后面做些腰腹力量去保持。祝愿你的腰椎能通过保守治疗达到无症状不影响生活打球的状态,这样平时保持力量锻炼和多注意生活细节就不会太担心了。
这个无解啊兄弟哈哈哈,我医生就和我说的,注意休息,多游泳,多做五点支撑,兄弟可以看看小红书,上面有一些腰突患者如何改变生活习惯的科普(切记一定要找那种医生认证的),还有就是坐15分钟左右就起来动一动,尽量少开车,其他也没办法了,只能说与之共存了。一起努力!
这个无解啊兄弟哈哈哈,我医生就和我说的,注意休息,多游泳,多做五点支撑,兄弟可以看看小红书,上面有一些腰突患者如何改变生活习惯的科普(切记一定要找那种医生认证的),还有就是坐15分钟左右就起来动一动,尽量少开车,其他也没办法了,只能说与之共存了。一起努力!
罗斯8算得上是为数不多适合自己的的实战好鞋。虽然不算轻质,前掌boost也比较薄,但穿上脚适应以后,突破真的挺贴地。原装的鞋带个人认为不太好,后面我是淘宝买了那种扁平鞋带另外替换了,包裹感一下子提升了。另外lz我也有2处腰椎突出,1处腰椎脱出,前者是16年打篮球被撞伤的,后者是22年做运动康复时因为康复师的动作安排不够谨慎专业导致的。基本前期都是通过卧床休息熬过急性期,后面做些腰腹力量去保持。祝愿你的腰椎能通过保守治疗达到无症状不影响生活打球的状态,这样平时保持力量锻炼和多注意生活细节就不会太担心了。
罗斯8算得上是为数不多适合自己的的实战好鞋。虽然不算轻质,前掌boost也比较薄,但穿上脚适应以后,突破真的挺贴地。原装的鞋带个人认为不太好,后面我是淘宝买了那种扁平鞋带另外替换了,包裹感一下子提升了。另外lz我也有2处腰椎突出,1处腰椎脱出,前者是16年打篮球被撞伤的,后者是22年做运动康复时因为康复师的动作安排不够谨慎专业导致的。基本前期都是通过卧床休息熬过急性期,后面做些腰腹力量去保持。祝愿你的腰椎能通过保守治疗达到无症状不影响生活打球的状态,这样平时保持力量锻炼和多注意生活细节就不会太担心了。
好的好的,谢谢兄弟,我现在也是在做这方面的锻炼,愿我们不影响生活状态,快乐打球~
好的好的,谢谢兄弟,我现在也是在做这方面的锻炼,愿我们不影响生活状态,快乐打球~
虚岁30,周岁29
虚岁30,周岁29
我也腰突三四年了,目前是每天做引体拉伸和响应的恢复操,基本能控制。
打球的时候戴护腰,但是如果打得太激烈了,打完后还是有点疼,继续做操恢复2/3天就好了。
所以这个病很麻烦,是一个长期的锻炼、恢复过程,且没有终点的。你年龄还年轻,还好保养,坐2小时左右就要起身走动一下,尽量睡硬一点的床垫。
自身一点经验,希望对你有用。
我也腰突三四年了,目前是每天做引体拉伸和响应的恢复操,基本能控制。
打球的时候戴护腰,但是如果打得太激烈了,打完后还是有点疼,继续做操恢复2/3天就好了。
所以这个病很麻烦,是一个长期的锻炼、恢复过程,且没有终点的。你年龄还年轻,还好保养,坐2小时左右就要起身走动一下,尽量睡硬一点的床垫。
自身一点经验,希望对你有用。
我也腰突三四年了,目前是每天做引体拉伸和响应的恢复操,基本能控制。
打球的时候戴护腰,但是如果打得太激烈了,打完后还是有点疼,继续做操恢复2/3天就好了。
所以这个病很麻烦,是一个长期的锻炼、恢复过程,且没有终点的。你年龄还年轻,还好保养,坐2小时左右就要起身走动一下,尽量睡硬一点的床垫。
自身一点经验,希望对你有用。
我也腰突三四年了,目前是每天做引体拉伸和响应的恢复操,基本能控制。
打球的时候戴护腰,但是如果打得太激烈了,打完后还是有点疼,继续做操恢复2/3天就好了。
所以这个病很麻烦,是一个长期的锻炼、恢复过程,且没有终点的。你年龄还年轻,还好保养,坐2小时左右就要起身走动一下,尽量睡硬一点的床垫。
自身一点经验,希望对你有用。
收到,谢谢老哥,我现在就是每天坚持锻炼腰背肌,然后游泳,打球目前还不敢,等今年年底再去复查一下,没问题再慢慢恢复打球。是的,这个就是个终生的东西,一起加油~
收到,谢谢老哥,我现在就是每天坚持锻炼腰背肌,然后游泳,打球目前还不敢,等今年年底再去复查一下,没问题再慢慢恢复打球。是的,这个就是个终生的东西,一起加油~
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