我看你也有场地自己练习的嘛，那就可以做一个训练计划，训练比较系统的话提升还是很快的，有条件的话每周可以实战一场。
你可以按这个图整一个训练计划，具体的技术动作可以直接在b站搜，学会每一个要练的动作，然后设置训练的组数以及每个动作的时长。如果一个人练的话，最好能够给自己录个视频吧，训练完看看自己的视频，再和别人的动作对比一下差距，这样进步会更快。

上一个"爆射"🐶

v字拉球，就搜这个然后跟着视频学就行了，我从小学到高中近七年足球专业训练的经历（已经挂靴退役告别足球）告诉我，如果不能做到坚持练，那还不如去打打游戏看看剧

说个题外话～年轻真好，我是99年的时候开始练球的😂

只能说，不能急，因为急也没用。
传停带射，个人球感，协调性，耐力身体素质，每一个都需要很长很长的时间。

必须码起来

说实话，都二十多岁了，想练成业余水平都已经不可能了，就随便玩当强身健体得了