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请问大兄弟萌怎么突破投篮瓶颈期的方法吗？

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哟呵呵哒(21级)楼主2019-08-14 10:28:52发布于广东

请问大兄弟萌怎么突破投篮瓶颈期的方法吗？由哟呵呵哒发表在街球实战 https://bbs.hupu.com/streetball

我前段时间开始练投篮，一段时间投的很准，前几天出了车祸小腿有点受伤，命中率些许下降，今天直接不会射了，感觉到了瓶颈期。

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西瓜道长2019-08-14 13:06:40发布于广西

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小本本记下自己的投篮理论和一些感悟，感觉不对劲了就拿出来对照一番。
投篮练习之前热身。
强化各出肌肉力量。
训练身体协调性

小本本记下自己的投篮理论和一些感悟，感觉不对劲了就拿出来对照一番。
投篮练习之前热身。
强化各出肌肉力量。
训练身体协调性

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哟呵呵哒楼主2019-08-14 17:35:34发布于广东

点灭只看此人举报2楼

引用 @西瓜道长发表的:

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小本本记下自己的投篮理论和一些感悟，感觉不对劲了就拿出来对照一番。投篮练习之前热身。强化各出肌肉力量。训练身体协调性

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谢谢老哥我明天就试试

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MikalBridges32019-08-25 08:35:38发布于江西

点灭只看此人举报3楼

引用 @西瓜道长发表的:

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小本本记下自己的投篮理论和一些感悟，感觉不对劲了就拿出来对照一番。投篮练习之前热身。强化各出肌肉力量。训练身体协调性

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身体协调性怎么练

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西瓜道长2019-08-25 12:03:56发布于广西

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引用 @MikalBridges3 发表的:

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身体协调性怎么练

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论坛搜索协调性。另外，在投篮练习之前，热身，提升体温，进行继续全力冲刺练习，提升心肺水平。激活肌肉活力激活运动神经兴奋度，保证每次练习时动作的一次性。

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MikalBridges32019-08-25 12:48:17发布于江西

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引用 @西瓜道长发表的:

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论坛搜索协调性。另外，在投篮练习之前，热身，提升体温，进行继续全力冲刺练习，提升心肺水平。激活肌肉活力激活运动神经兴奋度，保证每次练习时动作的一次性。

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老哥看看我的帖子，xie xie

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哟呵呵哒楼主2019-08-25 12:59:57发布于广东

点灭只看此人举报6楼

引用 @西瓜道长发表的:

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论坛搜索协调性。另外，在投篮练习之前，热身，提升体温，进行继续全力冲刺练习，提升心肺水平。激活肌肉活力激活运动神经兴奋度，保证每次练习时动作的一次性。

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感谢老哥，我突破瓶颈期了，现在可以投球不用思考，随心所欲了

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西瓜道长2019-08-26 01:35:14发布于广西

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感谢老哥，我突破瓶颈期了，现在可以投球不用思考，随心所欲了

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要注意警惕，定时自我审视动作细节有没有不对劲，有些细节不到位，因为状态良好会被掩盖，等状态回落时问题就容易集中爆发。

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哟呵呵哒楼主2019-08-26 02:13:47发布于广东

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要注意警惕，定时自我审视动作细节有没有不对劲，有些细节不到位，因为状态良好会被掩盖，等状态回落时问题就容易集中爆发。

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谢谢老哥指点一二下学期会有密集练球时间希望可以涨球

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西瓜道长2019-08-26 02:48:03发布于广西

点灭只看此人举报9楼

推荐这种又长又厚高弹力的护膝。可以辅助承受一些压力和固定膝盖。

推荐这种又长又厚高弹力的护膝。可以辅助承受一些压力和固定膝盖。

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哟呵呵哒楼主2019-08-26 08:03:46发布于广东

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引用 @西瓜道长发表的:

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推荐这种又长又厚高弹力的护膝。可以辅助承受一些压力和固定膝盖。

[图片]

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推荐这种又长又厚高弹力的护膝。可以辅助承受一些压力和固定膝盖。

谢谢老哥，感激不尽

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社区 » NBA » 街球实战 » 请问大兄弟萌怎么突破...

Re：请问大兄弟萌怎么突破投篮瓶颈期的方法吗？

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