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你身边最自律的人有多自律？ 132回复/ 25亮81924 浏览

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何处惹臣爱2025-01-07 14:45:47发布于浙江

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引用 @asdf0205 发表的:

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经常喝酒的情况下怎么减肥[微笑]

人一天摄入的热量大概 12 颗花生米就可以满足了，你想想你喝一顿白酒得摄入多少

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凉四斤2025-01-07 14:58:08发布于广西

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引用 @六星街里还传来发表的:

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我183，胖到190有大半年了，平常不知道咋减肥

稍微控制饮食+有氧就好了

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凉四斤2025-01-07 15:00:17发布于广西

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引用 @kaezar 发表的:

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1-5奖励 67休息目前好好的

还是个行政活

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百步穿杨如日中天2025-01-07 15:58:19发布于浙江

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引用 @柠檬风啦发表的:

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太佩服了哥，我最近也胖到了180，愁着咋减肥呢

[图片]

太佩服了哥，我最近也胖到了180，愁着咋减肥呢

早点睡觉就可以了，睡不着就热水泡一下脚

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六星街里还传来2025-01-07 16:11:41

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引用 @凉四斤发表的:

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稍微控制饮食+有氧就好了

好的

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中投小王子i2025-01-07 16:17:56发布于江苏

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引用 @bestKoBE哈哈发表的:

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我自己，自从14年胖到一百八十斤以后，开始减肥，瘦到了一百二十多斤，不吃零食不喝饮料吃饭少油少糖，每周至少锻炼三天每天一个小时，现在已经坚持十来年了，

要不是现在做完力量训练就腰疼，还能像你一样一个礼拜3次运动！其实养成运动的习惯，不运动反而不习惯

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金蹦跶2025-01-07 16:41:15发布于安徽

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引用 @大头地板流发表的:

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图里拿的什么手机？

得七八年前的手机了，美图

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格林依然深爱兰特2025-01-07 16:47:04发布于上海

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引用 @就你长了张嘴啊发表的:

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如果是上班族这真的很强

那很明显不可能，年轻一点上班族都很忙，除非他工作很轻松

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j癌阿2025-01-07 17:27:56发布于江西

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引用 @bestKoBE哈哈发表的:

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就佩服你这种的，我最高峰也减了六十多斤，但是来回反复好多次，一般减完一两年左右就反弹了。感觉减肥很容易，减完后能长期保持很难

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想和詹皇掰手腕2025-01-07 18:16:57发布于甘肃

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引用 @公司核实发给发表的:

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咱俩差不多，我也是涨到180斤之后就不乱吃东西了，已经好几年了现在一直稳定在180

你俩除了体重，可差多了

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bestKoBE哈哈2025-01-07 18:45:47发布于河北

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引用 @j癌阿发表的:

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就佩服你这种的，我最高峰也减了六十多斤，但是来回反复好多次，一般减完一两年左右就反弹了。感觉减肥很容易，减完后能长期保持很难

[图片]

就佩服你这种的，我最高峰也减了六十多斤，但是来回反复好多次，一般减完一两年左右就反弹了。感觉减肥很容易，减完后能长期保持很难

生活化减脂才是归宿，把每个好习惯养成日常

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bestKoBE哈哈2025-01-07 18:46:37发布于河北

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引用 @就你长了张嘴啊发表的:

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如果是上班族这真的很强

是上班族，一个星期锻炼三个小时还是很轻松的

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bestKoBE哈哈2025-01-07 18:47:37发布于河北

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引用 @asdf0205 发表的:

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经常喝酒的情况下怎么减肥[微笑]

我也经常喝啊，而且我应该喝的比你还频繁，我一个月得有二十天喝酒，喝酒就少吃，吃多了肯定胖

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bestKoBE哈哈2025-01-07 18:48:05发布于河北

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引用 @lblack 发表的:

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元气森林算饮料吗

零热量就不算

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bestKoBE哈哈2025-01-07 18:48:17发布于河北

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引用 @老jr换号回来报道发表的:

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你多高

171

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bestKoBE哈哈2025-01-07 18:49:12发布于河北

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引用 @无心的错发表的:

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靠.你吃吃喝喝的乐趣在哪里？

夏天时候一拖衣服六块儿腹肌，周边人都多看一眼的时候还是很有成就感的

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bestKoBE哈哈2025-01-07 18:49:46发布于河北

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引用 @公司核实发给发表的:

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咱俩差不多，我也是涨到180斤之后就不乱吃东西了，已经好几年了现在一直稳定在180

啊？合着你是没再胖就算成功了啊

啊？合着你是没再胖就算成功了啊[愣住]

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你的模型如何了2025-01-07 19:16:08发布于北京

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引用 @孤独的战士forever 发表的:

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基本不吃，只有生病的时候吃，因为肠胃脆弱，平时只吃一日三餐，哈哈

那生活的趣味是啥

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好久不见丶Wwade2025-01-07 19:51:16发布于湖北

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引用 @bestKoBE哈哈发表的:

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老哥现在一拳能打死一只老虎吗

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孤独的战士forever2025-01-07 20:33:48发布于上海

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引用 @你的模型如何了发表的:

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那生活的趣味是啥

[图片]

那生活的趣味是啥

没有任何生活趣味，行尸走肉，赚钱工具人，养家糊口

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Re：你身边最自律的人有多自律？

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