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感觉体态、正确的运动模式、关节灵活度什么的太重要了，是一切运动（包括健身）的基础，太重要了！改了体态以后运球投篮稳定性都高了很多
感觉体态、正确的运动模式、关节灵活度什么的太重要了，是一切运动（包括健身）的基础，太重要了！改了体态以后运球投篮稳定性都高了很多
细说体态
细说体态
和我大学的时候投篮很像，完全在空中停顿投篮，给你看看我现在的投篮
太真实了
太真实了
要是研究生毕业，二十四五了才开始打球的，那属于天赋型选手了。这个运球投篮看着像是打了很多年的
要是研究生毕业，二十四五了才开始打球的，那属于天赋型选手了。这个运球投篮看着像是打了很多年的
挺好的，比你多打这么多年也没你标准，就是出手那个停顿遇到天赋男容易被干扰
挺好的，比你多打这么多年也没你标准，就是出手那个停顿遇到天赋男容易被干扰
这几天看了一些视频感觉到了，小个子跳投再高也容易埃天赋男帽
这几天看了一些视频感觉到了，小个子跳投再高也容易埃天赋男帽
这几天看了一些视频感觉到了，小个子跳投再高也容易埃天赋男帽
我年轻时就这样盖别人，看别人脚离地了再起跳，那个停顿时间足够了
我年轻时就这样盖别人，看别人脚离地了再起跳，那个停顿时间足够了[奸笑]
细说体态
习惯正确的站立、走路、慢跑姿势。总结就是做到不同重心高度下，头和骨盆都在相对正确的位置，保证颈椎腰椎不承受过多压力，下肢各关节能够正确对位，有效联动，核心自然收紧。
习惯正确的站立、走路、慢跑姿势。总结就是做到不同重心高度下，头和骨盆都在相对正确的位置，保证颈椎腰椎不承受过多压力，下肢各关节能够正确对位，有效联动，核心自然收紧。
要是研究生毕业，二十四五了才开始打球的，那属于天赋型选手了。这个运球投篮看着像是打了很多年的
准确说毕业那年开始接触，一会找找以前的视频
准确说毕业那年开始接触，一会找找以前的视频
21年刚开始打球还是这样的
21年刚开始打球还是这样的
僵尸跳
僵尸跳[奸笑]
和我大学的时候投篮很像，完全在空中停顿投篮，给你看看我现在的投篮
年纪大了很少跳投了，稳定性不行。
年纪大了很少跳投了，稳定性不行。
跳投到底怎么练啊，我到现在都不会
跳投到底怎么练啊，我到现在都不会
跳投到底怎么练啊，我到现在都不会
先在篮下附近练，发力模式跟跳起滞空补篮挺像的。抓住球摆臂配合下蹲蓄力起跳，球举到空中顺势出手（出手不用刻意哪个姿势或者发力，顺着起跳感觉出手最重要）。先练打板找起跳感觉，再练空心找控制球轨迹感觉。
先在篮下附近练，发力模式跟跳起滞空补篮挺像的。抓住球摆臂配合下蹲蓄力起跳，球举到空中顺势出手（出手不用刻意哪个姿势或者发力，顺着起跳感觉出手最重要）。先练打板找起跳感觉，再练空心找控制球轨迹感觉。
下坠跳投吧哥们，你也别嫌我破坏你好心情，真心建议几句，你这个姿势肯定是不太好的，不知道你打没打过全场，我感觉你这个投篮姿势半场都打不了，跑几步你就没劲跳了。
下坠跳投吧哥们，你也别嫌我破坏你好心情，真心建议几句，你这个姿势肯定是不太好的，不知道你打没打过全场，我感觉你这个投篮姿势半场都打不了，跑几步你就没劲跳了。
下坠跳投吧哥们，你也别嫌我破坏你好心情，真心建议几句，你这个姿势肯定是不太好的，不知道你打没打过全场，我感觉你这个投篮姿势半场都打不了，跑几步你就没劲跳了。
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下坠跳投吧哥们，你也别嫌我破坏你好心情，真心建议几句，你这个姿势肯定是不太好的，不知道你打没打过全场，我感觉你这个投篮姿势半场都打不了，跑几步你就没劲跳了。
为啥会被影响心情，有人觉得自然有人觉得下坠不是很正常，你是觉得自己比较特别吗
为啥会被影响心情，有人觉得自然有人觉得下坠不是很正常，你是觉得自己比较特别吗
帅的兄弟，
帅的兄弟，
21年研究生快毕业才开始打篮球的，本科在东北个子太矮了
没事，来我广打中锋正合适[虎扑表情-手动狗头]
没事，来我广打中锋正合适[虎扑表情-手动狗头]
