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来看吴勇豪高强度美式训练，这么训练太科学了！不愧不受伤一只脚踏入NBA的男人 55回复/ 14亮133220 浏览

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消息是不回的2024-12-27 11:07:28发布于河南

点灭只看此人举报41楼

引用 @EarlIverson 发表的:

只看此人

这种应该是一次三小时三天练一次而且缺乏篮球爆发力专项训练没有重量入门级健身人士水平感觉不赞同就几把喷吧

哈哈确实

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消息是不回的2024-12-27 11:09:30发布于河南

点灭只看此人举报42楼

引用 @yanheeic 发表的:

只看此人

xd，像一般增肌训练，比如胸肌，肩膀，一般安排一个动作几组合适？我现在训练有时候也是这样，不多练感觉练得不爽，但很容易变成肌耐力训练

胸就杠铃卧推和臂屈伸肩既要大重量也要中等重量多次数去刺激

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我想描述那束光2024-12-27 12:19:45发布于江苏

点灭只看此人举报43楼

就是那个单挑被黄宇军按着摩擦为流量单挑国宝那个？

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曦仔很忙阿2024-12-27 12:26:40发布于广东

点灭只看此人举报44楼

引用 @水拉拉不拉发表的:

只看此人

懒脚

浪趴

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科怀大笑伦纳德2024-12-27 12:42:39发布于江苏

点灭只看此人举报45楼

引用 @球哥LonzoBall 发表的:

只看此人

哪只脚踏入 nba 了？

[图片]

哪只脚踏入 nba 了？

他的视频剪辑最让我惊讶的一点就是视频加速，别人都是放慢速度，他那过人一个1.5倍速快的一批，骗粉丝呢

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Samuel三林2024-12-27 14:33:15发布于广东

点灭只看此人举报46楼

哑铃有人帮忙递还有人帮忙拿…

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干拉而后玩手机2024-12-27 16:15:56发布于福建

点灭只看此人举报47楼

虽然是纯功能性但是有点忒不标准了

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说三不说四张三死了哭李四2024-12-27 17:21:15发布于陕西

点灭只看此人举报48楼

引用 @逗湖密发表的:

只看此人

就感觉这个重量上的一般。

确实这个重量是在太一般了。就算是篮球运动员不需要太大的肌肉。这些力量训练跟没练也没区别吧

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Gggggg_072024-12-27 17:44:41发布于北京

点灭只看此人举报49楼

引用 @水拉拉不拉发表的:

只看此人

懒脚

吴勇豪可不懒高中真是队里训练最勤奋的但是确实是伤病不能再打了

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虎扑JR09652031682024-12-27 18:17:09发布于四川

点灭只看此人举报50楼

某音不是说他不受伤稳进nba吗

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周志豪NYOD2024-12-27 23:45:09发布于湖南

点灭只看此人举报51楼

必尽伊迪哥的师兄

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不怎么懂球的胖子2024-12-28 01:40:56发布于江西

点灭只看此人举报52楼

引用 @球哥LonzoBall 发表的:

只看此人

哪只脚踏入 nba 了？

[图片]

哪只脚踏入 nba 了？

眼角

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曹贼曹贼2024-12-28 02:00:47发布于河南

点灭只看此人举报53楼

引用 @说三不说四张三死了哭李四发表的:

只看此人

确实这个重量是在太一般了。就算是篮球运动员不需要太大的肌肉。这些力量训练跟没练也没区别吧

动作这么多，重量大的话吃不太消吧

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Messi永不退役2024-12-28 08:33:36发布于重庆

点灭只看此人举报54楼

引用 @逗湖密发表的:

只看此人

就感觉这个重量上的一般。

确实一般，他们平时的训练强度应该不只这么小，只是为了拍视频做这么多动作，不然训练强度大了，五六个动作就练得够累了

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让我去企鹅去2024-12-28 08:58:46发布于山东

点灭只看此人举报55楼

引用 @叫我大B哥发表的:

只看此人

看到了人种缺陷，塔图姆一个月增肌就立刻能看得出，是不是训练方法还是有差异

有没有可能是存在科技差距

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让我去企鹅去2024-12-28 09:03:14发布于山东

点灭只看此人举报56楼

引用 @曹贼曹贼发表的:

只看此人

动作这么多，重量大的话吃不太消吧

量大针对的是全身也不是就一个地方的肌肉，而且也不知道总时长，就视频里的训练量我做一套一点问题没有，主要是他有些像推肩用10也太抽象了

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Re：来看吴勇豪高强度美式训练，这么训练太科学了！不愧不受伤一只脚踏入NBA的男人

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