各位大哥进来指导一下由头头头1997 发表在健身区 https://bbs.hupu.com/fit
各位大哥们，纯新手请教一下，今年27了，然后一直虚胖着，172 160，现在体检测出来一堆肥胖问题，这两天准备办卡进健身房了，工作原因只能吃食堂，有没有好心的哥哥弟弟们讲一下是否需要请私教，如果不请应该怎么练，以及日常饮食怎么控制！感谢各位大佬了
各位大哥们，纯新手请教一下，今年27了，然后一直虚胖着，172 160，现在体检测出来一堆肥胖问题，这两天准备办卡进健身房了，工作原因只能吃食堂，有没有好心的哥哥弟弟们讲一下是否需要请私教，如果不请应该怎么练，以及日常饮食怎么控制！感谢各位大佬了
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