大学在校生失眠了，想像各位JR们求助一下解决办法由Yeyeah99 发表在步行街主干道 https://bbs.hupu.com/topic-daily
小弟大概是这样，一个月前有心事导致失眠，当时没有过于过度在意，第二晚也正常入睡了，但从第三晚开始，就开始担心晚上会不会睡不着觉，就又失眠了，这样的情况持续了一周左右，然后大概恢复正常了两周这样，从上周开始又是突然失眠，现在的情况属于是，每天甚至有点害怕夜晚的到来，因为一旦夜晚到来，就要面临睡觉这个苦恼，非常非常非常害怕睡不着，沾床就害怕无法得到良好的睡眠，在床上心里很慌很慌，都要过很久很久可能才能睡着，甚至是睡不着，心里真的很痛苦很无奈，所以来街上问问老哥们有没有解决办法
小弟大概是这样，一个月前有心事导致失眠，当时没有过于过度在意，第二晚也正常入睡了，但从第三晚开始，就开始担心晚上会不会睡不着觉，就又失眠了，这样的情况持续了一周左右，然后大概恢复正常了两周这样，从上周开始又是突然失眠，现在的情况属于是，每天甚至有点害怕夜晚的到来，因为一旦夜晚到来，就要面临睡觉这个苦恼，非常非常非常害怕睡不着，沾床就害怕无法得到良好的睡眠，在床上心里很慌很慌，都要过很久很久可能才能睡着，甚至是睡不着，心里真的很痛苦很无奈，所以来街上问问老哥们有没有解决办法
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