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你要不要听听看你在说什么
你要不要看看你在说什么，，十天怎么可能练出来腹肌
你要不要看看你在说什么，，十天怎么可能练出来腹肌
六神合体 一块就算 我媳妇现在还说上学那会听别的女生说我有腹肌 现在也没见过
六神合体 一块就算 我媳妇现在还说上学那会听别的女生说我有腹肌 现在也没见过
你是懂女人的
你是懂女人的
你要不要看看你在说什么，，十天怎么可能练出来腹肌
你要不要看看你在说什么，，十天怎么可能练出来腹肌
那是要多久嘛
那是要多久嘛
那是要多久嘛
我和你说哈。。。首先你特么就不一定有六块腹肌，腹肌数量就像胸肌形状，是天生的，你天生四块腹肌你练一辈子还是那样，再就是如果你是小瘦子，皮脂很低，那么腹肌有小成不难，几个月，上边四块更简单，如果你皮脂高，那么先减脂吧，你知道六块腹肌大概需要多少的皮脂么，大概百分之15以下。。要是脂肪多那么你得照着一年以上努力，而且还得拼。。。
我和你说哈。。。首先你特么就不一定有六块腹肌，腹肌数量就像胸肌形状，是天生的，你天生四块腹肌你练一辈子还是那样，再就是如果你是小瘦子，皮脂很低，那么腹肌有小成不难，几个月，上边四块更简单，如果你皮脂高，那么先减脂吧，你知道六块腹肌大概需要多少的皮脂么，大概百分之15以下。。要是脂肪多那么你得照着一年以上努力，而且还得拼。。。
减脂，每天就吃最低限度的食物，到第9天断水，见女神之前再冲碳，见面一脱包有腹肌。
不过到那时你整个人虚的很，说不定立不起来或者秒了，这下女神彻底不理你不说，搞不好还有养胃男，三苗男之类的名声会传出来。
减脂，每天就吃最低限度的食物，到第9天断水，见女神之前再冲碳，见面一脱包有腹肌。
不过到那时你整个人虚的很，说不定立不起来或者秒了，这下女神彻底不理你不说，搞不好还有养胃男，三苗男之类的名声会传出来。
我也不太懂，但我儿子打卡学校里的仰卧起坐做出腹肌了
我也不太懂，但我儿子打卡学校里的仰卧起坐做出腹肌了
女神咋知道你没有腹肌的？都能在女神面前掀衣服的话，有没有腹肌还是问题吗？
女神咋知道你没有腹肌的？都能在女神面前掀衣服的话，有没有腹肌还是问题吗？
我和你说哈。。。首先你特么就不一定有六块腹肌，腹肌数量就像胸肌形状，是天生的，你天生四块腹肌你练一辈子还是那样，再就是如果你是小瘦子，皮脂很低，那么腹肌有小成不难，几个月，上边四块更简单，如果你皮脂高，那么先减脂吧，你知道六块腹肌大概需要多少的皮脂么，大概百分之15以下。。要是脂肪多那么你得照着一年以上努力，而且还得拼。。。
我和你说哈。。。首先你特么就不一定有六块腹肌，腹肌数量就像胸肌形状，是天生的，你天生四块腹肌你练一辈子还是那样，再就是如果你是小瘦子，皮脂很低，那么腹肌有小成不难，几个月，上边四块更简单，如果你皮脂高，那么先减脂吧，你知道六块腹肌大概需要多少的皮脂么，大概百分之15以下。。要是脂肪多那么你得照着一年以上努力，而且还得拼。。。
算了。。。没意思。。还是大口吃肉大口喝酒不
算了。。。没意思。。还是大口吃肉大口喝酒不
女神咋知道你没有腹肌的？都能在女神面前掀衣服的话，有没有腹肌还是问题吗？
她问了啊，我说我没有。。
她问了啊，我说我没有。。
我也不太懂，但我儿子打卡学校里的仰卧起坐做出腹肌了
卧槽！！这是一天做几个仰卧起坐🤔
卧槽！！这是一天做几个仰卧起坐🤔
卧槽！！这是一天做几个仰卧起坐🤔
就每天打卡一分钟，现在一分钟70多个
就每天打卡一分钟，现在一分钟70多个
去搜化妆的高光和阴影，腹肌是可以画出来的
去搜化妆的高光和阴影，腹肌是可以画出来的
滚
滚
就每天打卡一分钟，现在一分钟70多个
就每天打卡一分钟，现在一分钟70多个
牛逼啊
牛逼啊
自己拿刀，在肚子上，横着两刀，竖着一刀
这办法不错楼主可以试试
这办法不错楼主可以试试
你要不要听听看你在说什么
短短10天呐，一学期没学毕业考试靠最后10天都未必来得及啊
短短10天呐，一学期没学毕业考试靠最后10天都未必来得及啊
