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cy
c y
cy练腹
插眼健身
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没用,想瘦得靠全身运动,局部减脂是妄想;想腹肌肥大,得上重量,自重效果很差综上,减脂会有轮廓,负重训练会明显
cycy 练腹
马克。但是有没有每天2分钟见效的?
直接去跑步就好了 还收藏收藏 麻烦的要死
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我小区旁边就是小学有塑胶跑道,但是我170+170的肥佬,塑胶跑到能减震,跑200米,膝盖没疼小腿就先疼了。
他做的动作和那个反诈老陈差不多啊
mark 健腹
马住