正确练腹动作,你做对了吗? 781回复/ 31206691 浏览

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c y

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cy练腹

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插眼健身

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没用,想瘦得靠全身运动,局部减脂是妄想;想腹肌肥大,得上重量,自重效果很差
综上,减脂会有轮廓,负重训练会明显

没用,想瘦得靠全身运动,局部减脂是妄想;想腹肌肥大,得上重量,自重效果很差
综上,减脂会有轮廓,负重训练会明显

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cycy 练腹

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马克。
但是有没有每天2分钟见效的?

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引用 @冰宝億 发表的:
只看此人

直接去跑步就好了 还收藏收藏 麻烦的要死

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我小区旁边就是小学有塑胶跑道,但是我170+170的肥佬,塑胶跑到能减震,跑200米,膝盖没疼小腿就先疼了。

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他做的动作和那个反诈老陈差不多啊

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mark 健腹

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cy练腹

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马住

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Re:正确练腹动作,你做对了吗?
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