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Cy
cy练腹
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CY瘦肚子
插眼
要不是我在减肥,练腹肌我就信了
练腹部!!去肥肉!
收藏,一会做一组
什么一会儿 现在就给我做;我回家再做
有条件的话可以尝试龙门架卷腹,渐进超负荷训练,再配合悬垂举腿,效果比这套更明显。
仰卧起坐没效果吗?那我白练了!我天天都在坚持练仰卧起坐的,晚上仰卧,早上起坐,一天练一个
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