区别在于八点半上班，不能八点起

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感觉现在能规律11点前睡都顶级自律了，克制自己试了几天就回去了，比刷脂期忌口还难，老哥有没有啥好方法啊

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找一个十点前睡的老婆

一样的，有次我9点多就睡了，早上7点多自然醒整个人很清醒，但是12点多睡的话早上8点都起不来

白天睡，夜里睡，都是八小时，我以前认为是没区别的，现在不这么看了，年纪越大，越能体会

以前看到一说法，晚上11点到2点，是肝脏最好的排毒阶段，在11点前睡，对身体好。本来不信，结果加新冠一块，连续中毒了三次，我踏马信了。我中毒基本三天好，第一天虚弱，头昏脑胀，全身无力，忽冷忽热，晚上腰部开始疼。睡一觉，第二天，好转很多，但仍无力，头疼。第三天基本恢复健康。而每次中毒的头天晚上，也就是2点之前，我的腰就开始疼得睡不着，我猜测是正在排毒，但是当时的状态，真的很差，差到你每次都怀疑，这他妈第二天怎么好呀？结果每次都是过了两点之后，也不知道怎么就睡着了，然后第二天就好了。我猜测应该是过了两点后，排毒结束，腰不疼了，所以立马就睡着了，并不是睡到第二天就会好，而是你能睡着的时候，其实就好的差不多了。所以我现在越来越坚信，11点前睡，对肾功能，皮肤，头发，黑眼圈，等有大益处。

其实是一样的，只不过你年纪大了

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无知

以前看到一说法，晚上11点到2点，是肝脏最好的排毒阶段，在11点前睡，对身体好。本来不信，结果加新冠一块，连续中毒了三次，我踏马信了。我中毒基本三天好，第一天虚弱，头昏脑胀，全身无力，忽冷忽热，晚上腰部开始疼。睡一觉，第二天，好转很多，但仍无力，头疼。第三天基本恢复健康。而每次中毒的头天晚上，也就是2点之前，我的腰就开始疼得睡不着，我猜测是正在排毒，但是当时的状态，真的很差，差到你每次都怀疑，这他妈第二天怎么好呀？结果每次都是过了两点之后，也不知道怎么就睡着了，然后第二天就好了。我猜测应该是过了两点后，排毒结束，腰不疼了，所以立马就睡着了，并不是睡到第二天就会好，而是你能睡着的时候，其实就好的差不多了。所以我现在越来越坚信，11点前睡，对肾功能，皮肤，头发，黑眼圈，等有大益处。

以前看到一说法，晚上11点到2点，是肝脏最好的排毒阶段，在11点前睡，对身体好。本来不信，结果加新冠一块，连续中毒了三次，我踏马信了。我中毒基本三天好，第一天虚弱，头昏脑胀，全身无力，忽冷忽热，晚上腰部开始疼。睡一觉，第二天，好转很多，但仍无力，头疼。第三天基本恢复健康。而每次中毒的头天晚上，也就是2点之前，我的腰就开始疼得睡不着，我猜测是正在排毒，但是当时的状态，真的很差，差到你每次都怀疑，这他妈第二天怎么好呀？结果每次都是过了两点之后，也不知道怎么就睡着了，然后第二天就好了。我猜测应该是过了两点后，排毒结束，腰不疼了，所以立马就睡着了，并不是睡到第二天就会好，而是你能睡着的时候，其实就好的差不多了。所以我现在越来越坚信，11点前睡，对肾功能，皮肤，头发，黑眼圈，等有大益处。

以前看到一说法，晚上11点到2点，是肝脏最好的排毒阶段，在11点前睡，对身体好。本来不信，结果加新冠一块，连续中毒了三次，我踏马信了。我中毒基本三天好，第一天虚弱，头昏脑胀，全身无力，忽冷忽热，晚上腰部开始疼。睡一觉，第二天，好转很多，但仍无力，头疼。第三天基本恢复健康。而每次中毒的头天晚上，也就是2点之前，我的腰就开始疼得睡不着，我猜测是正在排毒，但是当时的状态，真的很差，差到你每次都怀疑，这他妈第二天怎么好呀？结果每次都是过了两点之后，也不知道怎么就睡着了，然后第二天就好了。我猜测应该是过了两点后，排毒结束，腰不疼了，所以立马就睡着了，并不是睡到第二天就会好，而是你能睡着的时候，其实就好的差不多了。所以我现在越来越坚信，11点前睡，对肾功能，皮肤，头发，黑眼圈，等有大益处。

你的回答是这里最好的，因为大部分年轻人以为没事，其实等35以后就能看出11点睡和后半夜那种区别有多大了，就算睡够也没用！

早睡睡不着啊，能早睡我宁愿8点睡到凌晨4点，出去运动回来才6点多，试过一次贼爽