不考虑个人喜好，只考虑实用性，你认为练习哪个体育项目最有益？

没有游泳？

游泳，生存技能之一，全身肌群都能锻炼到，可有氧可无氧，几乎没有受伤风险。

没有比基尼。？

实用性是指什么..身体健康还是交际，如果交际的话我觉得还是足球、网球，我发现我老板贼喜欢玩，又菜又爱玩，如果能给他喂几个球估计他们嘎嘎开心，还能带你去下半场