280斤女孩清谈饮食减肥的一天 277回复/ 46128699 浏览

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这不大胃王么

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引用 @ForFreedom 发表的:
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我见过减四五十多斤的 一百四变九十几 这没什么 最让我吃惊的身上并没有任何那种皮肤松弛什么的 就是你只看她现在根本不会想以前有那么胖 很神奇 难道是因为年轻?当时是19岁

我见过减四五十多斤的 一百四变九十几 这没什么 最让我吃惊的身上并没有任何那种皮肤松弛什么的 就是你只看她现在根本不会想以前有那么胖 很神奇 难道是因为年轻?当时是19岁

年轻啊,我甚至在24岁时候,瘦了30多斤,一点儿都看不出胖过。现在快三十了,体重慢慢又胖回去了,皮肤也没以前看起来干净了。年轻真好。

年轻啊,我甚至在24岁时候,瘦了30多斤,一点儿都看不出胖过。现在快三十了,体重慢慢又胖回去了,皮肤也没以前看起来干净了。年轻真好。

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她现在这个适合去减肥训练营了

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减肥餐还一口一口的整方便面啊

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我一个多月接近2个月, 从140瘦到了116。快2年了,又到了120。
我个子169,胖的时候胖脸和大肚子,瘦下来舒服太多了。

我一个多月接近2个月, 从140瘦到了116。快2年了,又到了120。
我个子169,胖的时候胖脸和大肚子,瘦下来舒服太多了。

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哪个公司要这干啥?

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引用 @虎扑JR0491057026 发表的:
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我见过,著名日本艺人桃乃木香奈,看过她一部刚出道时的作品,称为小猪羔子毫不夸张,再看看现在。

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我见过,著名日本艺人桃乃木香奈,看过她一部刚出道时的作品,
称为小猪羔子毫不夸张,再看看现在。

🐻也瘦没了

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引用 @中国盖帽机器 发表的:
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实话说胖女减不下来,原因是以下:虽然理论上控制能量摄入造热量缺口,是可以瘦的,但是我没见过不配合运动能把忌口坚持下来的,有氧运动会分泌多巴胺补偿你,所以会对饥饿感有一定的抵抗,要想减脂成功率最高的方案一定是一定量的有氧配合饮食控制,至少基数大的人第一个月会掉非常多,后边就看造化。我两次减脂都是按照这个模式大体重往下减(190斤左右),第一个月基本都是10~20斤的往下掉。胖女先不说饮食控制能否保持,你让她每天三五公里的有氧90%都坚持不下来,她们身体素质有限,有氧起来肯定比男生更痛苦,就想取巧臆想个不痛苦又能减的方法,但是减脂本来就是违反人性,和基因记忆背道而驰的事情,哪有那么多好方法。

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实话说胖女减不下来,原因是以下:虽然理论上控制能量摄入造热量缺口,是可以瘦的,但是我没见过不配合运动能把忌口坚持下来的,有氧运动会分泌多巴胺补偿你,所以会对饥饿感有一定的抵抗,要想减脂成功率最高的方案一定是一定量的有氧配合饮食控制,至少基数大的人第一个月会掉非常多,后边就看造化。我两次减脂都是按照这个模式大体重往下减(190斤左右),第一个月基本都是10~20斤的往下掉。
胖女先不说饮食控制能否保持,你让她每天三五公里的有氧90%都坚持不下来,她们身体素质有限,有氧起来肯定比男生更痛苦,就想取巧臆想个不痛苦又能减的方法,但是减脂本来就是违反人性,和基因记忆背道而驰的事情,哪有那么多好方法。

有氧运动对于节食最重要的就是多巴胺,让人不那么烦躁!

有氧运动对于节食最重要的就是多巴胺,让人不那么烦躁!

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引用 @反正就是叫什么德 发表的:
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有氧运动对于节食最重要的就是多巴胺,让人不那么烦躁!

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是的,节食会减少大脑多巴胺的分泌,时间长了肯定会郁郁寡欢精神不振,没有有氧来刺激多巴胺分泌来填补缺口,那整个人抑郁都有可能,这也是为什么单靠节食很难保持下去的原因,绝大多数人都抵抗不了身体缺少多巴胺和能量的求助信号

是的,节食会减少大脑多巴胺的分泌,时间长了肯定会郁郁寡欢精神不振,没有有氧来刺激多巴胺分泌来填补缺口,那整个人抑郁都有可能,这也是为什么单靠节食很难保持下去的原因,绝大多数人都抵抗不了身体缺少多巴胺和能量的求助信号

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引用 @体脂20之内 发表的:
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笑死了,最后一次看还有3000

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那哥们现在重回四万多了

那哥们现在重回四万多了

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引用 @看乐子莫对线易炸屎 发表的:
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那哥们现在重回四万多了

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我都回了8万多血了,那哥们也该回来了

我都回了8万多血了,那哥们也该回来了

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引用 @别吃太饱丶 发表的:
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我看过的胖女生减肥,没一个成功的

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我看过的胖女生减肥,没一个成功的

我隔壁的就成功了,目测她身高有1米8,感觉200斤是有的,后来搬到新房子住就没见过了,过了两年工作地址换了又搬回来,发现瘦太多了,完全是正常人身材了

我隔壁的就成功了,目测她身高有1米8,感觉200斤是有的,后来搬到新房子住就没见过了,过了两年工作地址换了又搬回来,发现瘦太多了,完全是正常人身材了

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哈登球迷最喜欢这种类型。

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引用 @年轻人要先苦后甜 发表的:
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她完全没有参考性。她有钱, 她减肥是背后整个团队的付出,给她规划完整的计划, 什么时候该做什么运动,该吃什么补充营养等等。她只需要照着做就行。当然,还有管住自己的嘴。而普通人所有都只能靠自己。难度上天差地别。

她完全没有参考性。
她有钱, 她减肥是背后整个团队的付出,
给她规划完整的计划, 什么时候该做什么运动,该吃什么补充营养等等。
她只需要照着做就行。当然,还有管住自己的嘴。
而普通人所有都只能靠自己。
难度上天差地别。

合着穷人还不能减肥了。

合着穷人还不能减肥了。

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引用 @韦德突 发表的:
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合着穷人还不能减肥了。

合着穷人还不能减肥了。

你这阅读理解小学语文老师都能被你气死。

你这阅读理解小学语文老师都能被你气死。

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引用 @年轻人要先苦后甜 发表的:
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你这阅读理解小学语文老师都能被你气死。

你这阅读理解小学语文老师都能被你气死。

胖子的理由。

胖子的理由。

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引用 @韦德突 发表的:
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胖子的理由。

胖子的理由。

你赢了, 我终于深刻理解了一句话,
什么叫穷山恶水出刁民。
我不会和你浪费时间了。
88

你赢了, 我终于深刻理解了一句话,
什么叫穷山恶水出刁民。
我不会和你浪费时间了。
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引用 @别吃太饱丶 发表的:
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我看过的胖女生减肥,没一个成功的

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卧槽,我以前的健身房有个胖姑娘天天来走椭圆仪,我去的时候已经在走了,练完洗完澡回家看她还在走。有次出差有日子没去,再去一看明显瘦了好几圈

卧槽,我以前的健身房有个胖姑娘天天来走椭圆仪,我去的时候已经在走了,练完洗完澡回家看她还在走。有次出差有日子没去,再去一看明显瘦了好几圈

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我记得她一开始减肥时是260斤

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Re:280斤女孩清谈饮食减肥的一天
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