胯下运球突破，蹬地加速用的是前脚还是后脚？由雷娄谋 发表在街球实战 https://bbs.hupu.com/streetball
个人更习惯用后脚，但是网上的教学都说要用前脚做“挖步”？
个人更习惯用后脚，但是网上的教学都说要用前脚做“挖步”？
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只看楼主
胯下运球突破，蹬地加速用的是前脚还是后脚？
55回复/ 22亮38055 浏览这些回帖亮了
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引用 @Wilson_Edwards 发表的:
只看此人
前脚，这个细节就是前脚后跟先着地，然后前脚向后磋一小步用前脚掌蹬地发力突破。挖步就是用来提升爆发力的细节，估计这个论坛里知道的也不多
前脚，这个细节就是前脚后跟先着地，然后前脚向后磋一小步用前脚掌蹬地发力突破。挖步就是用来提升爆发力的细节，估计这个论坛里知道的也不多
并不全对
前脚后脚都可以，完全是两个细节的技术动作，而且大多是后脚
不管是胯下也好体前交叉直接变向也好，快速衔接直接突的话都是后脚发力，所以右撇子喜欢左手运到右手的同时左脚发力突破
你说的这个细节是最近几年非常流行的技术动作，我以前有个教练朋友特意跟我说过这个细节。
其实就是哈登胯下魔法的精髓之一，连续单腿的胯下体前，有时候可以前脚收半步，这个时候就是前脚发力突破，比后脚发力突快很多；有时候就不收前脚，也是前脚发力的后撤步，衔接投篮或者拜佛突破。每一次胯下都有重心轻微移动，看对手重心和前后脚，做上面两个选择
---
后脚发力也没有错，主要是看你之前的动作要如何衔接
并不全对
前脚后脚都可以，完全是两个细节的技术动作，而且大多是后脚
不管是胯下也好体前交叉直接变向也好，快速衔接直接突的话都是后脚发力，所以右撇子喜欢左手运到右手的同时左脚发力突破
你说的这个细节是最近几年非常流行的技术动作，我以前有个教练朋友特意跟我说过这个细节。
其实就是哈登胯下魔法的精髓之一，连续单腿的胯下体前，有时候可以前脚收半步，这个时候就是前脚发力突破，比后脚发力突快很多；有时候就不收前脚，也是前脚发力的后撤步，衔接投篮或者拜佛突破。每一次胯下都有重心轻微移动，看对手重心和前后脚，做上面两个选择
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后脚发力也没有错，主要是看你之前的动作要如何衔接
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引用 @紫金黑暗 发表的:
只看此人
后脚发力爆发力更强，跟跑步起跑一样。适合一次变向就过人，但是有一个风险，跟腱承受压力大。前脚挖步爆发力没那么大，适合连续动作中的调整，比如连续背后或者胯下，就用挖步比较多。
后脚发力爆发力更强，跟跑步起跑一样。适合一次变向就过人，但是有一个风险，跟腱承受压力大。
前脚挖步爆发力没那么大，适合连续动作中的调整，比如连续背后或者胯下，就用挖步比较多。
太对了，想直接过用后挖，想接跨下拉回或背后用前挖
太对了，想直接过用后挖，想接跨下拉回或背后用前挖
引用 @冬天小熊 发表的:
只看此人
我很早前在B站刷到的
我很早前在B站刷到的
嗯嗯，刚刚在B站搜到了，谢谢大佬
嗯嗯，刚刚在B站搜到了，谢谢大佬
Re：胯下运球突破，蹬地加速用的是前脚还是后脚？
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