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前脚，这个细节就是前脚后跟先着地，然后前脚向后磋一小步用前脚掌蹬地发力突破。挖步就是用来提升爆发力的细节，估计这个论坛里知道的也不多
前脚，这个细节就是前脚后跟先着地，然后前脚向后磋一小步用前脚掌蹬地发力突破。挖步就是用来提升爆发力的细节，估计这个论坛里知道的也不多
并不全对
前脚后脚都可以，完全是两个细节的技术动作，而且大多是后脚
不管是胯下也好体前交叉直接变向也好，快速衔接直接突的话都是后脚发力，所以右撇子喜欢左手运到右手的同时左脚发力突破
你说的这个细节是最近几年非常流行的技术动作，我以前有个教练朋友特意跟我说过这个细节。
其实就是哈登胯下魔法的精髓之一，连续单腿的胯下体前，有时候可以前脚收半步，这个时候就是前脚发力突破，比后脚发力突快很多；有时候就不收前脚，也是前脚发力的后撤步，衔接投篮或者拜佛突破。每一次胯下都有重心轻微移动，看对手重心和前后脚，做上面两个选择
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后脚发力也没有错，主要是看你之前的动作要如何衔接
并不全对
前脚后脚都可以，完全是两个细节的技术动作，而且大多是后脚
不管是胯下也好体前交叉直接变向也好，快速衔接直接突的话都是后脚发力，所以右撇子喜欢左手运到右手的同时左脚发力突破
你说的这个细节是最近几年非常流行的技术动作，我以前有个教练朋友特意跟我说过这个细节。
其实就是哈登胯下魔法的精髓之一，连续单腿的胯下体前，有时候可以前脚收半步，这个时候就是前脚发力突破，比后脚发力突快很多；有时候就不收前脚，也是前脚发力的后撤步，衔接投篮或者拜佛突破。每一次胯下都有重心轻微移动，看对手重心和前后脚，做上面两个选择
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后脚发力也没有错，主要是看你之前的动作要如何衔接
并不全对前脚后脚都可以，完全是两个细节的技术动作，而且大多是后脚不管是胯下也好体前交叉直接变向也好，快速衔接直接突的话都是后脚发力，所以右撇子喜欢左手运到右手的同时左脚发力突破你说的这个细节是最近几年非常流行的技术动作，我以前有个教练朋友特意跟我说过这个细节。其实就是哈登胯下魔法的精髓之一，连续单腿的胯下体前，有时候可以前脚收半步，这个时候就是前脚发力突破，比后脚发力突快很多；有时候就不收前脚，也是前脚发力的后撤步，衔接投篮或者拜佛突破。每一次胯下都有重心轻微移动，看对手重心和前后脚，做上面两个选择---后脚发力也没有错，主要是看你之前的动作要如何衔接
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并不全对
前脚后脚都可以，完全是两个细节的技术动作，而且大多是后脚
不管是胯下也好体前交叉直接变向也好，快速衔接直接突的话都是后脚发力，所以右撇子喜欢左手运到右手的同时左脚发力突破
你说的这个细节是最近几年非常流行的技术动作，我以前有个教练朋友特意跟我说过这个细节。
其实就是哈登胯下魔法的精髓之一，连续单腿的胯下体前，有时候可以前脚收半步，这个时候就是前脚发力突破，比后脚发力突快很多；有时候就不收前脚，也是前脚发力的后撤步，衔接投篮或者拜佛突破。每一次胯下都有重心轻微移动，看对手重心和前后脚，做上面两个选择
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后脚发力也没有错，主要是看你之前的动作要如何衔接
我习惯后脚
我习惯后脚
这姿势前脚根本发不了力
这姿势前脚根本发不了力
可以发力，你右脚稍微抬起来往后蹬就可以了
可以发力，你右脚稍微抬起来往后蹬就可以了
都可以，我有时候是后腿，有时候是前腿挖步，但是目前比较新的技术是挖步，可以多练练
都可以，我有时候是后腿，有时候是前腿挖步，但是目前比较新的技术是挖步，可以多练练
嗯嗯有的有的，我也是现在两种都练
嗯嗯有的有的，我也是现在两种都练
并不全对前脚后脚都可以，完全是两个细节的技术动作，而且大多是后脚不管是胯下也好体前交叉直接变向也好，快速衔接直接突的话都是后脚发力，所以右撇子喜欢左手运到右手的同时左脚发力突破你说的这个细节是最近几年非常流行的技术动作，我以前有个教练朋友特意跟我说过这个细节。其实就是哈登胯下魔法的精髓之一，连续单腿的胯下体前，有时候可以前脚收半步，这个时候就是前脚发力突破，比后脚发力突快很多；有时候就不收前脚，也是前脚发力的后撤步，衔接投篮或者拜佛突破。每一次胯下都有重心轻微移动，看对手重心和前后脚，做上面两个选择---后脚发力也没有错，主要是看你之前的动作要如何衔接
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并不全对
前脚后脚都可以，完全是两个细节的技术动作，而且大多是后脚
不管是胯下也好体前交叉直接变向也好，快速衔接直接突的话都是后脚发力，所以右撇子喜欢左手运到右手的同时左脚发力突破
你说的这个细节是最近几年非常流行的技术动作，我以前有个教练朋友特意跟我说过这个细节。
其实就是哈登胯下魔法的精髓之一，连续单腿的胯下体前，有时候可以前脚收半步，这个时候就是前脚发力突破，比后脚发力突快很多；有时候就不收前脚，也是前脚发力的后撤步，衔接投篮或者拜佛突破。每一次胯下都有重心轻微移动，看对手重心和前后脚，做上面两个选择
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后脚发力也没有错，主要是看你之前的动作要如何衔接
lz问的挖步明显就是前脚发力那种。说后脚发力的都是不知道这种挖步的
lz问的挖步明显就是前脚发力那种。说后脚发力的都是不知道这种挖步的
前脚，这个细节就是前脚后跟先着地，然后前脚向后磋一小步用前脚掌蹬地发力突破。挖步就是用来提升爆发力的细节，估计这个论坛里知道的也不多
前脚，这个细节就是前脚后跟先着地，然后前脚向后磋一小步用前脚掌蹬地发力突破。挖步就是用来提升爆发力的细节，估计这个论坛里知道的也不多
这也是最伤身体的打法了，超三联赛北控的杨皓喆就很喜欢这种突破，他的身体都扛不住受伤了，普通人还是少用
这也是最伤身体的打法了，超三联赛北控的杨皓喆就很喜欢这种突破，他的身体都扛不住受伤了，普通人还是少用
这也是最伤身体的打法了，超三联赛北控的杨皓喆就很喜欢这种突破，他的身体都扛不住受伤了，普通人还是少用
挖步很伤膝盖的
挖步很伤膝盖的
