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胯下运球突破，蹬地加速用的是前脚还是后脚？ 47回复/ 19亮29694 浏览

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用户20603480022024-11-02 16:55:00发布于天津

点灭只看此人举报41楼

引用 @Wilson_Edwards 发表的:

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前脚，这个细节就是前脚后跟先着地，然后前脚向后磋一小步用前脚掌蹬地发力突破。挖步就是用来提升爆发力的细节，估计这个论坛里知道的也不多

短步

类似短跑起跑时加速的技术也是目前公认起速最快的步伐

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迈欧姆巴佩2024-11-02 19:54:02发布于湖北

点灭只看此人举报42楼

引用 @Wilson_Edwards 发表的:

只看此人

前脚，这个细节就是前脚后跟先着地，然后前脚向后磋一小步用前脚掌蹬地发力突破。挖步就是用来提升爆发力的细节，估计这个论坛里知道的也不多

断跟腱步

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DWadeF1ash_32024-11-02 20:15:10发布于北京

点灭只看此人举报43楼

有前挖和后蹬我反正是后蹬前挖前脚往后蹬一下确实做不出来变扭

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JR7777782024-11-02 21:02:03发布于湖南

点灭只看此人举报44楼

后脚加速，如果是后蹬的话对跟腱不好

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我想去学仙2024-11-03 00:19:40发布于重庆

点灭只看此人举报45楼

绝逼后脚

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后仰跳投不滑倒2024-11-03 09:07:03发布于浙江

点灭只看此人举报46楼

做胯下最开始向前的力由后脚提供，然后前脚顺势做挖步突破加速，或者前脚呈挖步姿态双脚同时发力蹬地（此时的双脚状态类似于坠步，双脚同时爆发凳地没问题），我个人是认为别纠结这种，那种方式你觉得最快就那种，每个人的肌肉发力习惯不一样，又不是打职业对吧

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虎扑JR16818037832024-11-03 12:05:55

点灭只看此人举报47楼

挖步也可以，还有一种是前侧脚再向前刺探变向

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Re：胯下运球突破，蹬地加速用的是前脚还是后脚？

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