17882健身小白,之前没有健身习惯,测体脂已经是25-26了,现在就是裸上身整个人看起来肉很垮很松,胸部也很难看,有点雌化的感觉。我目前就想让自己线条清晰一点,肉不紧身不要这么松松垮垮和衣服一样。
求问各位大佬们,我这种要怎么练可以让自己更好看,饮食需要怎么注意,感谢🙏
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