饮食文化的不同，或者说从小受这个影响，还有人喜欢喝豆汁呢

只有辣鸡吃法，没有辣鸡食品

还是那句话，饭吃得太饱了。其实我们全国吃饱饭才二三十年，现在就那么多妖魔鬼怪的

我吃一顿烧烤要难受一星期，但是吃生猛海鲜就嘎嘎炫

现代社会的人有这么吃的么？你硬要说你每天这么吃的，那确实是你赢了。不过呢，这么吃会营养不良倒是真的，你要是从小就这么吃，身高长不到一米六出去被人叫小矮子咯。

有没有可能是你吃的那个店卫生问题，我吃完全没问题

人家钟吾钟意食关你鸠叼事咩

只看体重来决定健康不健康，你也是属于运动不健脑的典型了。

还有回到主题，真以为年纪大发胖是因为正常饮食？不经常喝酒，不经常吃宵夜能胖到哪里去？正常一日三餐吃家常饭，周末偶尔出去聚会下馆子的人能胖到哪里去，即使40岁以上的。

咋地，你还真准备练成常熟阿诺那样？差不多得了。

饿不死和饱腹感是一个东西？？

糖尿病的后天饮食形成除了高糖必然带着高脂。

即使一日三餐都喝粥，只要总碳水不过量，配菜脂肪不太过量，得不了糖尿病。同样喝粥的同时摄入足够的膳食纤维也不会让血糖飙升。

还有就是大多数糖尿病患者或者高血糖人群都不是因为喝粥，还不是因为吃其他高糖高脂肪的东西，比如甜品，奶茶，宵夜火锅烧烤炒蛋炒面嘎嘎往里炫，甚至大量喝酒造成的体内大部分时间只会分解酒精而不是消耗糖原的模式。

真到看医生的时候，医生当然让你避免喝粥。

你是只会抬杠不会别的了？

想抬杠我就慢慢跟你算，我就算40岁普通男性正常体重基础消耗1600卡，按照中国膳食指南，每天碳水量要达到一半，800卡就是200克碳水，将近250克生米。

250克生米全部煮成粥你先考虑全天你能喝不喝的下去的问题。

再按照控碳且不是生酮人群，每天100克碳水是底线，就是130克生米左右，你先回去用130克生米煮粥看看够不够一日三餐去吃。

纯面包和粥有区别吗？

算不上，只是味道口感，不适合作为午饭晚饭里主食，作为汤还行。

广东的粥不只是米和水，有鱼有肉的，非常营养。

只喝粥也能撑死你，没有饱腹感

前几年在家每天喝稀饭、小米粥，后来喝酒时总感觉肚子胀。后来停了好久不喝粥，感觉好多了。

我猜他们指的粥是放很多糖的粥，那肯定不健康。我基本上每天都喝小米粥，一天两顿喝稀粥，糖一点不放，啥事也没有，喝完还很舒服