QQ
QQ空间
微博
微信扫一扫分享
这些回帖亮了
你看吃不上饭的难民有胖的不
少吃,三分练七分吃
控制饮食是基础,但是少吃➕运动能让你获得更好的体型
全部回帖
你想想你是怎么胖的。。。
少吃,之前我是打球加正常吃,体重一点都不掉,然后现在打球加少吃,热量差有了,体重掉了10斤,3个月的时间
少吃容易减肥,运动是减少体脂率
少吃,你饥饿起来,体重自然下跌
毫无疑问少吃。我每周500分钟有氧➕无氧运动,不管住嘴一样胖。真的很无语。
三个月才掉 10 斤 养生啊
[图片]
实在掉不了那么多了,我之前174,140斤,现在掉到130斤
也不是少吃 少吃容易反弹吃得干净正确 三大营养素配比合理
少吃
少吃你就会变成一个瘦胖子
少吃,我骑车出发干了一碗牛肉面骑完一百多公里回来又干了一顿牛肉火锅晚上一上称还涨了管不住嘴运动根本不减肥…
都不容易减肥,应该绝食
肯定少吃啊
你基数不大。。。我15天就掉了8斤,168饮食法,下午四点吃饭,然后饿的滚来滚去,一天瘦6两
楼上还有说什么运动减少体脂。少吃可以减肥,这种狗屁逻辑不同的玩意,懒得和这种低能争。给你说个有用的。做有氧运动最大的作用是增强心肺功能。记住这一点就可以了,还是很有好处的至于所谓消耗的那点热量,你随便搜一搜多少卡吧,去跟你日常饮食稍微对比一下就应该都懂了。无需说什么,三七开还是什么的,自己看数据。
特别是集中营里那些没得吃又干重活的
我一年来少吃加运动瘦了小十斤,虽然没什么肌肉但是线条好了,肚子没了轻度脂肪肝也没了