少吃和运动哪个更容易减肥?

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失眠得熊猫(35级)楼主2024-10-22 14:52:24发布于河南

少吃和运动哪个更容易减肥?由失眠得熊猫发表在步行街主干道 https://bbs.hupu.com/topic-daily

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spjrual1232024-10-22 15:04:35发布于北京

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你看吃不上饭的难民有胖的不

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油炸金龟次郎2024-10-22 15:02:33发布于山东

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少吃，三分练七分吃

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13IG_H2024-10-22 15:06:29发布于海南

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控制饮食是基础，但是少吃➕运动能让你获得更好的体型

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油炸金龟次郎2024-10-22 15:02:33发布于山东

点灭只看此人举报1楼

少吃，三分练七分吃

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spjrual1232024-10-22 15:04:35发布于北京

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你看吃不上饭的难民有胖的不

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13IG_H2024-10-22 15:06:29发布于海南

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控制饮食是基础，但是少吃➕运动能让你获得更好的体型

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乔科库李2024-10-22 15:07:54发布于吉林

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你想想你是怎么胖的。。。

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开心西二2024-10-22 15:09:55

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少吃，之前我是打球加正常吃，体重一点都不掉，然后现在打球加少吃，热量差有了，体重掉了10斤，3个月的时间

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王小财2024-10-22 15:31:32发布于广东

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少吃容易减肥，运动是减少体脂率

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一个普通的jr2024-10-22 15:49:06发布于广东

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少吃，你饥饿起来，体重自然下跌

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天狗的零食2024-10-22 17:06:56发布于北京

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毫无疑问少吃。
我每周500分钟有氧➕无氧运动，不管住嘴一样胖。
真的很无语。

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约基琦mvp2024-10-22 17:08:20发布于广东

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引用 @开心西二发表的:

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少吃，之前我是打球加正常吃，体重一点都不掉，然后现在打球加少吃，热量差有了，体重掉了10斤，3个月的时间

三个月才掉 10 斤养生啊

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开心西二2024-10-22 17:14:25发布于广东

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引用 @约基琦mvp 发表的:

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三个月才掉 10 斤养生啊

[图片]

三个月才掉 10 斤养生啊

实在掉不了那么多了，我之前174，140斤，现在掉到130斤

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左手敦2024-10-22 18:06:55发布于江苏

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也不是少吃少吃容易反弹

吃得干净正确三大营养素配比合理

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镜艺人生2024-10-22 18:42:36发布于江西

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少吃

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西门很纯情2024-10-22 18:42:48发布于河北

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少吃你就会变成一个瘦胖子

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星星科比2024-10-22 20:00:35发布于湖北

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少吃，我骑车出发干了一碗牛肉面骑完一百多公里回来又干了一顿牛肉火锅晚上一上称还涨了管不住嘴运动根本不减肥…

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波兰魔王亚洲杜兰特周琦2024-10-22 22:11:21发布于山东

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都不容易减肥，应该绝食

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不停注册的老潜艇2024-10-23 15:06:44发布于北京

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肯定少吃啊

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最帅周星驰2024-10-23 23:00:40发布于福建

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引用 @开心西二发表的:

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实在掉不了那么多了，我之前174，140斤，现在掉到130斤

[图片]

实在掉不了那么多了，我之前174，140斤，现在掉到130斤

你基数不大。。。我15天就掉了8斤，168饮食法，下午四点吃饭，然后饿的滚来滚去，一天瘦6两

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把下腹减干2024-10-24 02:13:53发布于四川

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楼上还有说什么运动减少体脂。少吃可以减肥，这种狗屁逻辑不同的玩意，懒得和这种低能争。

给你说个有用的。做有氧运动最大的作用是增强心肺功能。记住这一点就可以了，还是很有好处的

至于所谓消耗的那点热量，你随便搜一搜多少卡吧，去跟你日常饮食稍微对比一下就应该都懂了。无需说什么，三七开还是什么的，自己看数据。

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周亮02024-10-24 09:56:47发布于浙江

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引用 @spjrual123 发表的:

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你看吃不上饭的难民有胖的不

特别是集中营里那些没得吃又干重活的