我记得这是有科学依据的，这样把腿搭起来更容易深度睡眠

睡过，不过容易抽筋，一般是长期失眠的人找的军队里的方法

军队里是什么方法？

咱别科学，就问你自己这么睡过吗？

我记得这是有科学依据的，这样把腿搭起来更容易深度睡眠

感觉可能也是降低腰的压力。。年轻人不知道因为没感受。。腰突患者睡觉，在腰间或膝盖底下垫一低枕，试试效果就知道了。。本质上更符合人体工程学，不过图上这姿式我没试过。

军队里是什么方法？

有一说一，这姿势可以防腰间盘突出，是对腰椎负担最小的姿势，比平躺还小

我记得这是有科学依据的，这样把腿搭起来更容易深度睡眠

我记得这是有科学依据的，这样把腿搭起来更容易深度睡眠

就是可以降低腰部压力。不过对于喜欢趴着睡的我，没啥用

[图片]

感觉可能也是降低腰的压力。。年轻人不知道因为没感受。。腰突患者睡觉，在腰间或膝盖底下垫一低枕，试试效果就知道了。。本质上更符合人体工程学，不过图上这姿式我没试过。

咱别科学，就问你自己这么睡过吗？

对，本山叔就说过，只要抬起腿，聪明的智商又占领高地了

我记得这是有科学依据的，这样把腿搭起来更容易深度睡眠

感觉可能也是降低腰的压力。。年轻人不知道因为没感受。。腰突患者睡觉，在腰间或膝盖底下垫一低枕，试试效果就知道了。。本质上更符合人体工程学，不过图上这姿式我没试过。