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诺天王投篮包
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牛的，这手臂上的肌肉还在
牛的，这手臂上的肌肉还在
结婚了偶尔得练练力量，不然老婆肯定开心不起来
结婚了偶尔得练练力量，不然老婆肯定开心不起来
楼主可以，我就中投投的多还可以，三分投的少，请教下，三分就是夸夸多投练出来吗
我大一大二主要是突破，但是因为大学都是联防，没三分很难打才练的三分，所以可以算是从零开始。我最大的感受就几条，希望对你有用：
第一：一定要好好感受腿部和髋部发力，用下半身带动上半身
第二：出手一定要协调不脱节，投得慢不如投得快准，最后起跳的时候用脚尖
第三：投 500 个姿势不标准的不如投 50 个标准的，投篮姿势可以网上学习，先固定下来再练
我大一大二主要是突破，但是因为大学都是联防，没三分很难打才练的三分，所以可以算是从零开始。我最大的感受就几条，希望对你有用：
第一：一定要好好感受腿部和髋部发力，用下半身带动上半身
第二：出手一定要协调不脱节，投得慢不如投得快准，最后起跳的时候用脚尖
第三：投 500 个姿势不标准的不如投 50 个标准的，投篮姿势可以网上学习，先固定下来再练
大学打阳光组，那时候训练完都是要求自己五个点 25 中 20 才能走。工作以后这几年不怎么碰球了，体力不够就半走着投了一组，18 中 16 。真不敢相信杨政每天训练还能投成这个逼样子，之前还挺喜欢他的
[图片]
大学打阳光组，那时候训练完都是要求自己五个点 25 中 20 才能走。工作以后这几年不怎么碰球了，体力不够就半走着投了一组，18 中 16 。真不敢相信杨政每天训练还能投成这个逼样子，之前还挺喜欢他的
杨政早就抖音上玩直播流量赚够了，特别是去年火遍全网的五档球员的梗让他的流量彻底起来了，一个年轻人没结婚，背地上肯定玩的嗨的很，抖音上随便约个身材好的女网红酒吧带去一嗨，酒店一住，不比去篮球场苦练舒服多了，杨政现在这个状态就是玩多了身体虚了，只是现在幸亏以前底子在那里
杨政早就抖音上玩直播流量赚够了，特别是去年火遍全网的五档球员的梗让他的流量彻底起来了，一个年轻人没结婚，背地上肯定玩的嗨的很，抖音上随便约个身材好的女网红酒吧带去一嗨，酒店一住，不比去篮球场苦练舒服多了，杨政现在这个状态就是玩多了身体虚了，只是现在幸亏以前底子在那里
牛逼的兄弟，最近在狂练投篮，还是很不稳定
牛逼的兄弟，最近在狂练投篮，还是很不稳定
你说慢我认，毕竟年龄大了就随便投着玩，但是打什么级别的比赛你就别教我了，你先去打个全场比赛吧cuba 基层赛算高端局不？打不了高端局我场均 25 分？
你说慢我认，毕竟年龄大了就随便投着玩，但是打什么级别的比赛你就别教我了，你先去打个全场比赛吧
cuba 基层赛算高端局不？打不了高端局我场均 25 分？
老哥你这个准度如果在湖北省的cuba一定有位置的
老哥你这个准度如果在湖北省的cuba一定有位置的
大学打阳光组，那时候训练完都是要求自己五个点 25 中 20 才能走。工作以后这几年不怎么碰球了，体力不够就半走着投了一组，18 中 16 。真不敢相信杨政每天训练还能投成这个逼样子，之前还挺喜欢他的
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大学打阳光组，那时候训练完都是要求自己五个点 25 中 20 才能走。工作以后这几年不怎么碰球了，体力不够就半走着投了一组，18 中 16 。真不敢相信杨政每天训练还能投成这个逼样子，之前还挺喜欢他的
我读书时候都是踢足球，篮球偶尔打，篮球打的不好，还好我投篮还是挺准的，3分球力气不太够，有点投不到，可能我发力有问题。罚球线那个距离还是很准的。另外一个就是防守和抢篮板很积极。几乎每个球我都会跳起来封盖干扰对方。当然，我个子不高，手还短，弹跳力一般水准。一般不容易盖到人。抢篮板也积极，不过一般都抢不到。但是每个球都会跳起来抢，尽量把对手抢的球拍掉，哈哈，气死他们。我不懂为什么看视频都没有这种类型的抢篮板干扰（说的是普通打球视频，高水准比赛不是一个性质。。）
我读书时候都是踢足球，篮球偶尔打，篮球打的不好，还好我投篮还是挺准的，3分球力气不太够，有点投不到，可能我发力有问题。罚球线那个距离还是很准的。另外一个就是防守和抢篮板很积极。几乎每个球我都会跳起来封盖干扰对方。当然，我个子不高，手还短，弹跳力一般水准。一般不容易盖到人。抢篮板也积极，不过一般都抢不到。但是每个球都会跳起来抢，尽量把对手抢的球拍掉，哈哈，气死他们。我不懂为什么看视频都没有这种类型的抢篮板干扰（说的是普通打球视频，高水准比赛不是一个性质。。）
我大一大二主要是突破，但是因为大学都是联防，没三分很难打才练的三分，所以可以算是从零开始。我最大的感受就几条，希望对你有用：第一：一定要好好感受腿部和髋部发力，用下半身带动上半身第二：出手一定要协调不脱节，投得慢不如投得快准，最后起跳的时候用脚尖第三：投 500 个姿势不标准的不如投 50 个标准的，投篮姿势可以网上学习，先固定下来再练
我大一大二主要是突破，但是因为大学都是联防，没三分很难打才练的三分，所以可以算是从零开始。我最大的感受就几条，希望对你有用：
第一：一定要好好感受腿部和髋部发力，用下半身带动上半身
第二：出手一定要协调不脱节，投得慢不如投得快准，最后起跳的时候用脚尖
第三：投 500 个姿势不标准的不如投 50 个标准的，投篮姿势可以网上学习，先固定下来再练
感谢大佬指点，说得这么详细，投的慢不如投的快准真是深有体会，有时候一犹豫一想把这球投进，跳得高瞄准一下定一下反而不如直接就投准。晚上去练练
感谢大佬指点，说得这么详细，投的慢不如投的快准真是深有体会，有时候一犹豫一想把这球投进，跳得高瞄准一下定一下反而不如直接就投准。晚上去练练
感谢大佬指点，说得这么详细，投的慢不如投的快准真是深有体会，有时候一犹豫一想把这球投进，跳得高瞄准一下定一下反而不如直接就投准。晚上去练练
因为正常投篮如果协调的话漫不了，如果慢了可能就是有点脱节了
因为正常投篮如果协调的话漫不了，如果慢了可能就是有点脱节了
我读书时候都是踢足球，篮球偶尔打，篮球打的不好，还好我投篮还是挺准的，3分球力气不太够，有点投不到，可能我发力有问题。罚球线那个距离还是很准的。另外一个就是防守和抢篮板很积极。几乎每个球我都会跳起来封盖干扰对方。当然，我个子不高，手还短，弹跳力一般水准。一般不容易盖到人。抢篮板也积极，不过一般都抢不到。但是每个球都会跳起来抢，尽量把对手抢的球拍掉，哈哈，气死他们。我不懂为什么看视频都没有这种类型的抢篮板干扰（说的是普通打球视频，高水准比赛不是一个性质。。）
我读书时候都是踢足球，篮球偶尔打，篮球打的不好，还好我投篮还是挺准的，3分球力气不太够，有点投不到，可能我发力有问题。罚球线那个距离还是很准的。另外一个就是防守和抢篮板很积极。几乎每个球我都会跳起来封盖干扰对方。当然，我个子不高，手还短，弹跳力一般水准。一般不容易盖到人。抢篮板也积极，不过一般都抢不到。但是每个球都会跳起来抢，尽量把对手抢的球拍掉，哈哈，气死他们。我不懂为什么看视频都没有这种类型的抢篮板干扰（说的是普通打球视频，高水准比赛不是一个性质。。）
笑死，咱俩反过来了，我是偶尔踢球，我当时还奇怪撞墙的时候他们为啥都不喜欢用篮球的挡拆，还有为啥不喜欢拿球背打转身直接射
笑死，咱俩反过来了，我是偶尔踢球，我当时还奇怪撞墙的时候他们为啥都不喜欢用篮球的挡拆，还有为啥不喜欢拿球背打转身直接射
