全部回帖
确实，体力太差了，我 180，但是 90 公斤…就这还是最近瘦了一下，前段时间 96 公斤，真想回到以前
180阳光组省赛场均25分也是牛的
180阳光组省赛场均25分也是牛的
老哥 你们平时三分球怎么训练 把命中率提上去？ 训练方法能否说说
我大一大二主要是突破，但是因为大学都是联防，没三分很难打才练的三分，所以可以算是从零开始。我最大的感受就几条，希望对你有用：
第一：一定要好好感受腿部和髋部发力，用下半身带动上半身
第二：出手一定要协调不脱节，投得慢不如投得快准，最后起跳的时候用脚尖
第三：投 500 个姿势不标准的不如投 50 个标准的，投篮姿势可以网上学习，先固定下来再练
我大一大二主要是突破，但是因为大学都是联防，没三分很难打才练的三分，所以可以算是从零开始。我最大的感受就几条，希望对你有用：
第一：一定要好好感受腿部和髋部发力，用下半身带动上半身
第二：出手一定要协调不脱节，投得慢不如投得快准，最后起跳的时候用脚尖
第三：投 500 个姿势不标准的不如投 50 个标准的，投篮姿势可以网上学习，先固定下来再练
我大一大二主要是突破，但是因为大学都是联防，没三分很难打才练的三分，所以可以算是从零开始。我最大的感受就几条，希望对你有用：第一：一定要好好感受腿部和髋部发力，用下半身带动上半身第二：出手一定要协调不脱节，投得慢不如投得快准，最后起跳的时候用脚尖第三：投 500 个姿势不标准的不如投 50 个标准的，投篮姿势可以网上学习，先固定下来再练
我大一大二主要是突破，但是因为大学都是联防，没三分很难打才练的三分，所以可以算是从零开始。我最大的感受就几条，希望对你有用：
第一：一定要好好感受腿部和髋部发力，用下半身带动上半身
第二：出手一定要协调不脱节，投得慢不如投得快准，最后起跳的时候用脚尖
第三：投 500 个姿势不标准的不如投 50 个标准的，投篮姿势可以网上学习，先固定下来再练
谢老哥
谢老哥
你这样的在野球场会没朋友的，别人累死累活突进去大喊一声哎哟我草才得两分，你叉腰站底角接球就扔个三分
现在偶尔打个野球都被叫成投手，还挺唏嘘的…
现在偶尔打个野球都被叫成投手，还挺唏嘘的…
这出手太慢了，打打养生篮球还行。
这出手太慢了，打打养生篮球还行。
他这身高体重这投篮准度打野还不乱杀啊？
他这身高体重这投篮准度打野还不乱杀啊？
牛掰，想当年我也是一场11个三分的主，现在好多年不摸球，一投就是三不沾
牛掰，想当年我也是一场11个三分的主，现在好多年不摸球，一投就是三不沾
偶尔还是得做做力量保持一下状态，要不结婚了一点不运动状态不好老婆肯定不开心
偶尔还是得做做力量保持一下状态，要不结婚了一点不运动状态不好老婆肯定不开心
欧亚学院？我感觉这地滑得一批
哈哈是的，这绿化做的好，我是来遛狗的，结果看见球场忍不住了
哈哈是的，这绿化做的好，我是来遛狗的，结果看见球场忍不住了
你说慢我认，毕竟年龄大了就随便投着玩，但是打什么级别的比赛你就别教我了，你先去打个全场比赛吧cuba 基层赛算高端局不？打不了高端局我场均 25 分？
你说慢我认，毕竟年龄大了就随便投着玩，但是打什么级别的比赛你就别教我了，你先去打个全场比赛吧
cuba 基层赛算高端局不？打不了高端局我场均 25 分？
现实中哥们抱你大腿，在虎扑我得说兄弟你还得练
现实中哥们抱你大腿，在虎扑我得说兄弟你还得练
大哥这水平在文化生里就是乱杀，小弟有幸在阳光组练过一年，队里都没有大哥这水平的人物，可能是我们学校人比较少
兄弟谬赞了，我们球队成绩也不是很好，但是上学的时候嘛，能和兄弟们天天一块儿打球，共同朝着目标前进就很巴适
兄弟谬赞了，我们球队成绩也不是很好，但是上学的时候嘛，能和兄弟们天天一块儿打球，共同朝着目标前进就很巴适
欧亚
哈哈哈，炸出来好多陕西兄弟
哈哈哈，炸出来好多陕西兄弟
大学打阳光组，那时候训练完都是要求自己五个点 25 中 20 才能走。工作以后这几年不怎么碰球了，体力不够就半走着投了一组，18 中 16 。真不敢相信杨政每天训练还能投成这个逼样子，之前还挺喜欢他的
[图片]
大学打阳光组，那时候训练完都是要求自己五个点 25 中 20 才能走。工作以后这几年不怎么碰球了，体力不够就半走着投了一组，18 中 16 。真不敢相信杨政每天训练还能投成这个逼样子，之前还挺喜欢他的
能打阳光组的都至少是院队大腿级别了，普通人的天花板。
能打阳光组的都至少是院队大腿级别了，普通人的天花板。
