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戴护腰。护膝，绑脚，打完之后拉伸下，效果很明显。还有吃氨糖和钙片，我觉得有帮助。按摩椅也成了最好的朋友，打个球穿脱装备十分钟，拉伸十分钟，不知道的觉得是装逼，哎，谁难受谁自己知道。
戴护腰。护膝，绑脚，打完之后拉伸下，效果很明显。还有吃氨糖和钙片，我觉得有帮助。按摩椅也成了最好的朋友，打个球穿脱装备十分钟，拉伸十分钟，不知道的觉得是装逼，哎，谁难受谁自己知道。
才十分钟，我30左右都得准备半小时起步，有时候早上去打球，也就打半小时，因为准备半小时左右
才十分钟，我30左右都得准备半小时起步，有时候早上去打球，也就打半小时，因为准备半小时左右
才十分钟，我30左右都得准备半小时起步，有时候早上去打球，也就打半小时，因为准备半小时左右
我这老胳膊老腿，早上是没法打了😥
我这老胳膊老腿，早上是没法打了😥
打了二十五年，现在依旧很猛，但是猛完就是膝盖疼！
打了二十五年，现在依旧很猛，但是猛完就是膝盖疼！[祈祷]
我才打15年，曾经扣不上篮，自卑，曾经关键比赛空篮不进，懊悔，曾经学院四强赛绝杀没进，失望….到现在野球场被老大爷假动作虐，我都觉得我是我的世界里的科比
我才打15年，曾经扣不上篮，自卑，曾经关键比赛空篮不进，懊悔，曾经学院四强赛绝杀没进，失望….到现在野球场被老大爷假动作虐，我都觉得我是我的世界里的科比
11岁开始打球，今年第29个年头了，没有别的爱好，就这一个爱好，半月板和脚踝都有问题，幸好有一批年龄差不多的朋友一起。（拿球的是我）
老哥，咱们同40岁，球衣同zoneid哦
老哥，咱们同40岁，球衣同zoneid哦
94年初中开始打球，今年整30年，还在坚持，感觉膝盖坚持不了多久了
7000天大佬
7000天大佬
11岁开始打球，今年第29个年头了，没有别的爱好，就这一个爱好，半月板和脚踝都有问题，幸好有一批年龄差不多的朋友一起。（拿球的是我）
兄弟，半月板磨损有没有什么应对的办法吗？同样40岁
兄弟，半月板磨损有没有什么应对的办法吗？同样40岁[捂脸]
11岁开始打球，今年第29个年头了，没有别的爱好，就这一个爱好，半月板和脚踝都有问题，幸好有一批年龄差不多的朋友一起。（拿球的是我）
40岁还有这样的身材，自律真的是一件容易上瘾的事。
40岁还有这样的身材，自律真的是一件容易上瘾的事。
11岁开始打球，今年第29个年头了，没有别的爱好，就这一个爱好，半月板和脚踝都有问题，幸好有一批年龄差不多的朋友一起。（拿球的是我）
所有人都太帅了！
所有人都太帅了！
11岁开始打球，今年第29个年头了，没有别的爱好，就这一个爱好，半月板和脚踝都有问题，幸好有一批年龄差不多的朋友一起。（拿球的是我）
帅啊老哥
帅啊老哥
11岁开始打球，今年第29个年头了，没有别的爱好，就这一个爱好，半月板和脚踝都有问题，幸好有一批年龄差不多的朋友一起。（拿球的是我）
没一个秃的 还是年轻
没一个秃的 还是年轻
11岁开始打球，今年第29个年头了，没有别的爱好，就这一个爱好，半月板和脚踝都有问题，幸好有一批年龄差不多的朋友一起。（拿球的是我）
16年，可惜已经找不到一起打球的组织了，羡慕老哥
16年，可惜已经找不到一起打球的组织了，羡慕老哥
我这老胳膊老腿，早上是没法打了😥
我这老胳膊老腿，早上是没法打了😥
还早上打球？宁可多睡十分钟，早餐吃不吃都无所谓！
还早上打球？宁可多睡十分钟，早餐吃不吃都无所谓！
戴护腰。护膝，绑脚，打完之后拉伸下，效果很明显。还有吃氨糖和钙片，我觉得有帮助。按摩椅也成了最好的朋友，打个球穿脱装备十分钟，拉伸十分钟，不知道的觉得是装逼，哎，谁难受谁自己知道。
戴护腰。护膝，绑脚，打完之后拉伸下，效果很明显。还有吃氨糖和钙片，我觉得有帮助。按摩椅也成了最好的朋友，打个球穿脱装备十分钟，拉伸十分钟，不知道的觉得是装逼，哎，谁难受谁自己知道。
下次试试看
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人都是上了岁数容易长胖，你为啥会越来越瘦呢
人都是上了岁数容易长胖，你为啥会越来越瘦呢
人家说吃在广东，来了二十多年，对粤菜完全提不起兴趣，吃广东酒席都是等第三个菜上来才动筷子，早些年一日三餐都是随便对付一下，晚上睡眠也不怎么好，瘦下去就再也长不回来了
人家说吃在广东，来了二十多年，对粤菜完全提不起兴趣，吃广东酒席都是等第三个菜上来才动筷子，早些年一日三餐都是随便对付一下，晚上睡眠也不怎么好，瘦下去就再也长不回来了