是的。所以也不是随便一个人都能完成。还是得有针对性的训练一下的。但是个人感觉像我这样的普通人有针对性的训练一周这个17折真的不难。

四次跟两次其实是两种运动了，普通人中间那2分钟休息不够的

是的。所以也不是随便一个人都能完成。还是得有针对性的训练一下的。但是个人感觉像我这样的普通人有针对性的训练一周这个17折真的不难。

你的个人感觉不准，我前天跑的，第一次62，第二次最后几折就感觉出来气不够用，第三次成绩加8秒，第四次干脆没测了，组间两分钟不太够恢复。我176 148，在家健身，一周一次有氧。感觉以后要加有氧训练了，明显心肺不行。我今年44岁

说下自己的基本情况：年龄31，身高173CM体重150斤，近一年打球次数应该不超过十次，运动基本没有。最近感冒刚好，今天带孩子来篮球场玩，一时兴起就测了一次17折。视频如上，用时应该在70秒左右，刚跑下来有点小累，休息两分钟基本没有不适应，个人感觉第二趟应该和第一趟速度差不多，不过后续估计体能无法支撑啦。太久没动了，个人感觉给我一个星期运动下1折测试通过应该问题不大。

你的个人感觉不准，我前天跑的，第一次62，第二次最后几折就感觉出来气不够用，第三次成绩加8秒，第四次干脆没测了，组间两分钟不太够恢复。我176 148，在家健身，一周一次有氧。感觉以后要加有氧训练了，明显心肺不行。我今年44岁

你的个人感觉不准，我前天跑的，第一次62，第二次最后几折就感觉出来气不够用，第三次成绩加8秒，第四次干脆没测了，组间两分钟不太够恢复。我176 148，在家健身，一周一次有氧。感觉以后要加有氧训练了，明显心肺不行。我今年44岁

为什么看起来不胖有150斤？？？不过感觉老哥不太协调？别人最后一步侧着一靠边往回走了，你类似于兜圈往回走，这里差了不少时间啊。

本人实测的四组成绩，平均用时70秒，未达标。[捂脸]亲测体验：第三组跑完已耗尽全力，第四组行尸走肉。跑完大腿小腿一起酸，走路飘忽不自然。10分钟后心率还有100+，15分钟汗依如雨下。果然是夺命17折！[骷髅]个人年龄44，63公斤。

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