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分享健身日常 坐姿推肩

3回复/ 0亮1093 浏览
勇士球员Kuminga(11级)楼主2024-09-13 19:46:17发布于江西
分享健身日常 坐姿推肩由勇士球员Kuminga 发表在健身区 https://bbs.hupu.com/fit

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绳索前平举 4×12
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绳索飞鸟 4×12
绳索侧平举 4×12
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绳索下压 6×9
绳索颈后臂屈伸4×8

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