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引用 @拉轰的扯面 发表的:
只看此人
35岁，上个月从原来的148突然到160，要控制饮食了，我觉得每天要做拉伸训练和有氧，力量就是自重的各种动作
35岁，上个月从原来的148突然到160，要控制饮食了，我觉得每天要做拉伸训练和有氧，力量就是自重的各种动作
羡慕都怎么那么能长肉，37了，没怎么控制饮食，就是夜宵基本不吃，甜食也吃的越来越少了，饭量菜基本不控制，胃口还挺大，但就是不长肉，175才120斤我想135感觉好难做到
羡慕都怎么那么能长肉，37了，没怎么控制饮食，就是夜宵基本不吃，甜食也吃的越来越少了，饭量菜基本不控制，胃口还挺大，但就是不长肉，175才120斤我想135感觉好难做到
31 过年比赛膝盖伤了 现在还不能打球
31 过年比赛膝盖伤了 现在还不能打球
别吓我啊，年龄上去之后掉的那么厉害吗？
你多大
你多大
又是左手
又是左手[捂脸][捂脸]
保护好膝盖，我现在40，都是膝盖酸痛，打不了高端局，只能打打养生局了
保护好膝盖，我现在40，都是膝盖酸痛，打不了高端局，只能打打养生局了
你多大
没30。
没30。
引用 @西门吹牛23 发表的:
只看此人
断崖式下降。。。。
断崖式下降。。。。
健身运动没用吗？我现在日均一次，到时候会掉到一周一次吗？？我以为得四五十才会掉成那样。
健身运动没用吗？我现在日均一次，到时候会掉到一周一次吗？？我以为得四五十才会掉成那样。
没30。
保重
保重
健身运动没用吗？我现在日均一次，到时候会掉到一周一次吗？？我以为得四五十才会掉成那样。
这东西有点不好展开了讲。。。。因人而异吧
这东西有点不好展开了讲。。。。因人而异吧
引用 @西门吹牛23 发表的:
只看此人
这东西有点不好展开了讲。。。。因人而异吧
这东西有点不好展开了讲。。。。因人而异吧
给点信心
给点信心
Re：投篮交流，34岁了，怎么样才能保持身体状态。
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不玻璃心，朋友们评价一下，黑衣服，白衣服都评价一下。
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为什么我的运球看起来这么僵硬？打篮球也有两三年了，运球一直是这个样子，一眼看上去就很不协调，像是刚学打篮球。但我又找不到具体问题在哪里，应该怎么解决，真心求教各位高手
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投篮手有时控制不住内撇怎么办啊
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前几天分享了公司的月赛，今天发个高中的三打三比赛吧
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分享一下最近在公司打的月赛
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兄弟们评价一下基本功，不玻璃心
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兄弟们看看我这单挑啥水平有啥改进的，不玻璃心
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2分钟自投自抢三分20中9
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看看投篮什么问题，非常不稳定，而且三分费劲
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2分钟自投自抢三分20中9
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