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肌肉就是最好的缓震
不要穿软的。半月板损伤不是因为硬。你越穿软的,膝盖横向受力越大
有道理,那护膝如何
我越穿硬的越难受咋搞
国乔 大牦牛
穿过那么多,还得是鲍尔芬,其他护膝感觉不太行
锻炼肌肉,最好的缓震就是肌肉,去医院看看医生,听医生意见锻炼
医生只建议静养做直腿抬高
[图片]
那就养好再说吧
就别剧烈运动了
建议只打室内。
走路多都难受根本打不了球
哪个护膝好穿一点。
损伤看程度,撕裂也是损伤的一种,我一边2级一边3级,所以一个上了a3,另一个上了s,你可以借鉴下下图来选择