多接触点人吧

刷短视频的时候做几个蹲起和扎马步也行啊。

我都羡慕这些出去喝酒的，我的生活是上班，打游戏、打球、撸铁，看孩子，没有酒局，打球也是开打就干干完就散

岁数差不多，我主要是愁健身掉头发。
我前几年坚持撸铁，身体倍儿棒，鼻炎都不犯了，但是头发一把把的掉，心疼的我。
现在就只敢在家跳跳绳，哑铃练练上半身了。

你有钱吗有孩子吗，看清楚那人的前提

和烟酒比健康？！

虎扑不要太多为了为了给孩子一个好的榜样
重新减肥，恢复身材的老哥
我大二的时候就看到一个老哥的帖子，从200多减到130+
我也是毕业工作后，减了50+ ，才有现在的身材。
工作回家6：00那就爬楼两小时，回家7：00就爬楼一小时。
有孩子，需要分担家务，就不能10：00爬楼一小时11：00休息？或者家里动感单车一小时？
我不打游戏，不喝酒。
喝酒，躺在床上犯懒，打游戏会不会花费时间且没有收获？

高强度上班，完了还去健身，就不怕万一

你这属于aoe用户了啊？？？合着逛虎扑就非要挺个大肚子的大胖子呗

你这纯属胡扯，足球训练的基础即使跑步

不是少喝啤酒，少整宵夜就行了，一般喝酒筷子也不停的，一场聚会下来吃几个小时，热量全部进去了。

读书的时候肯定接受不了，但是四十多岁可能就不在意了。就像读书的时候你会为撞衫觉得尴尬，你觉得你爷爷辈的会为这事有一点心理波动吗？不同年龄想的东西完全不一样。

这也分场合的，如果和你同学或者战友，或者发小，大家会抛开一切身份和职务，怎么开心怎么来。难道就没有素质了？谁没有正装应酬的时候了？我说的主流是大部分中年人肚子都有点大了，不是指全部。

会安慰自己

呵呵，一句没时间就成了万能借口

一群男嘟嘟。

反正我不是就行

为什么中年女性不都是这种身材？

想问问你多大，如果你40了还说这话我无从反驳，但如果30都不够就只能说你太年轻，年龄大了很多事包括这个肚子不是你想控制就能控制的…